肩脱臼

昨日肩を脱臼しました。
その日のうちに病院にいきレントゲンをとってもらった結果、骨には異常ありませんでした。
シップと薬をもらい、現在はそれで対応しています。

しかし痛みが前日よりあります。

現在は野球をやっており、来週には練習試合が、一ヵ月後にはリーグ戦が控えております。
練習はしばらく控えたほうがいいですかね？
ちなみに学生です。

アバウトですが、これからのケア方法、リハビリ方法などを教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： B-juggler 回答日時： 2011/09/18 00:34

ゴメン、遅くなりました。

Ｎｏ．１です。

とりあえず、利き腕じゃなくて良かったね　＾－＾

ボール投げられないことは避けられる。

だけど、セカンドかぁ～。ゴロやフライは危ない気がします。

投げる腕じゃないから、割と鎧で固めてもダイジョウブじゃないかな？

筋トレができるようになると、やっておいてもいいと思いますよ。

　＃投げる腕にはね、いろいろとあるので・・・。

左打ち　σ(・・*)と一緒だ。痛みが無い様だったら軽く振れるかも知れない。

もちろん気をつけながらね。

セカンドだから、送球の練習かねて、バッティングピッチャーでも

軽くやれるといいかもしれない。

もちろん、肩と、医者と相談だけど。

σ(・・*)も好く使うんだけど、サポーターとかでも、安くていいのありますから、

普通の生活には困らないし、極端なことをしなかったらダイジョウブだと思うよ。


ゆっくりね、軽い運動から徐々にね。

骨折ではないんだよね？　癖になる前に、鎧で固める♪

利き腕じゃないのが幸いしてると思います　＾－＾

いや、不幸中の幸いだよ。


中長期的に見ると、筋肉を付けて固める！　と同時に

稼動範囲が狭くなっちゃいけないから、ゆっくり広げていく～～～。

すぐにゴロ取ったりというようなことは難しいだろうから、

　＃痛くなくても、結構負担になっているんですよ＞＜

サポーターの安いのでいいから、常用しておいて、

左手だから　と軽く考えるのも危ないし、ゆっくりだね～～。


リーグ戦は今回で終わり？　そうでなければ

今回は見送って、じっくり治療して、筋トレやれればやって、

バッティングピッチャーでもやりながら、治す事を考えた方がいいと思う。


将来もあるからね＾＾；　σ(・・*)なんて、３８だけどまだ投げるからね＾＾；

　＃胃潰瘍とかあるんだけどね＾＾；

慌てない焦らない！　だと思いますよ。


連携のイメージトレーニングなんかもできるし、いいポジションだね。

　＃σ(・・*)投げてたから＾＾　一人じゃ何もね＞＜
　＃外野で球拾いだけ＾＾；

お大事になさってください。

不幸中の幸いを、何かに感謝しておいて損はないかもね　ヾ（＠⌒ー⌒＠）ノ

(=^. .^=)　ｍ（＿　＿）ｍ　(=^. .^=)

お医者さんにバッティングやっていいかどうかだけ聞いて、

代打で出られるかもしれないよ。　

打ち方にもよるけど、左肩に負担がかからない振り方もあると思うよ～。

　＃右で引っ張る打ち方だけどね。プロ選手う～ん、今ちょっと思いつかないけど
　＃プル（引っ張り専門＋センター返し）で内角を前で打つ人・・・。
　＃今みんな呼び込むから。

No.2 回答者： rebunranto007 回答日時： 2011/09/13 23:47

脱臼は癖になります。

特に、肩は癖になりやすく、転んで手をついただけでも、再発します。

一ヶ月は練習は無理だと思いますよ。

その後も、筋トレなどをして、
脱臼しにくいようにしてください。

No.1 回答者： B-juggler 回答日時： 2011/09/09 02:49

こんばんは。

いくらなんでもアバウトすぎるよ　＾＾；

ポジション、どっちの肩（利き腕か反対か）、くらいはないと

書きようがないじゃない＞＜

ピッチャーなら、当然投げるのは控えなきゃいけない。

σ(・・*)も　「ルーズショルダー」（脱臼癖）あるけど（利き腕に）、

ピッチャーやるよ。投球フォームを一から組み立てたから。

そういう作業になるでしょうね、リハビリというのなら。


内外野手なら、ボールは投げないでも、できる練習はあるね。

守備はそんなに影響ないと思うけど、痛いのなら辞めておいたほうが無難だと思う。
　＃もちろん、送球はしないこと！

打撃は控えたほうがいいと思うよ。結構肩に負担かかっていますからね。


どっちにしろ、痛みがあるようなら、ないうちは練習（できる範囲で）

利き腕ならボールは投げちゃダメ！

痛くなったら、すぐにやめて、冷やす。

脱臼は厄介だよ。　好く筋肉のよろいで　といわれるけど、

あんまり意味はないかも知れない。　脱臼にもいろいろとあるんですよ。

肩鎖間接とか、肩のみとか。　σ(・・*)は肩のみ。


あんまりにもアバウトだからアバウトで申し訳ないけど、

最終判断は、医者！　これじゃワカリマセン。

(=^. .^=)　ｍ（＿　＿）ｍ　(=^. .^=)

この回答への補足

利き腕と逆のほうです。ちなみに右投げ左打ちです。ポジションはセカンドです。

補足日時：2011/09/09 17:10