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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
「投げる力をつける為に遠投を繰り返す。
」これ、肩を痛めます。(もし、千本投球などどいうまねをやると、選手生命を絶ちかねません。)
他の方が答えているように、ウェイトトレーニングで鍛えるのがよろしいかと。
全身を鍛えて下さい。腕、肩だけだとトレーニングの割に成果は出ません。でも、背中を重点的にやるといいですよ。
あと、器械体操の運動は全身に効きます。
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