No.4
- 回答日時:
ランニングマシンで運動した場合、ご自分では街中をジョギングしている状態と
同じような感覚を持たれていらっしるかもしれませんが、かなりの違いがあります。
一般的なジョギングは、カラダの上下動に加え前後方向への移動が大きくなっています。
しかし、ランニングマシンでは、前後方向の動きはほとんどなく、その大部分が上下動
だけです。(※ほぼ縄跳びと同等の運動量。)
物理的な感覚で考えれば、物体をその場においたままで、水平方向への移動がゼロ
なので、何も仕事をしていないことと同等です。
(単に、からだを支えているだけ)
No.3
- 回答日時:
違うと思います。
ジムとマラソン、どちらも経験がありますがジムのは足に負担がかからないように出来ています。マラソンみたいに直に地面を走ると堅いコンクリートだったり凸凹道や色々あって足へのジムでは使わない筋肉を使ったので筋肉痛になったのだと思います。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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