No.4
- 回答日時:
ランニングマシンで運動した場合、ご自分では街中をジョギングしている状態と
同じような感覚を持たれていらっしるかもしれませんが、かなりの違いがあります。
一般的なジョギングは、カラダの上下動に加え前後方向への移動が大きくなっています。
しかし、ランニングマシンでは、前後方向の動きはほとんどなく、その大部分が上下動
だけです。(※ほぼ縄跳びと同等の運動量。)
物理的な感覚で考えれば、物体をその場においたままで、水平方向への移動がゼロ
なので、何も仕事をしていないことと同等です。
(単に、からだを支えているだけ)
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