試験と食事

来年、新司法試験を受験する者です。
試験期間中の食生活をどのようにすればいいのか悩んでいます。
試験中に腹痛はもちろん、トイレに行くことも避けたいです。
ロースクール入試のとき、試験中に腹痛に襲われ、30分ロスした経験もあって心配です。
何か対策はありませんか。
宜しくお願いします。

No.3 回答者： passersby2 回答日時： 2011/10/03 09:38

たびたびすみません。

公的な場に書くには気になったので。

＞ブドウ糖を水に溶いて飲みます

むろん，あなたが糖尿病などの病気をもっていない場合であり，常用を薦めているわけでもありません。これも事前に試行が必要です。

No.2 回答者： passersby2 回答日時： 2011/10/03 09:22

＞リキを入れようとトンカツを食べたりするのは避けます。

ふだんは別ですよ（ぼくは養豚組合の回し者でもありません　笑）。しかし，試験直前では（とくに脳の）エネルギーにはなりません。即効的なエネルギー源がほしければ，薬局で売っているブドウ糖を水に溶いて飲みます。

No.1 ベストアンサー 回答者： passersby2 回答日時： 2011/10/03 09:12

＞ロースクール入試のとき、試験中に腹痛に襲われ、30分ロスした経験もあって心配です。

生理学的な問題（胃腸が弱い）があるというよりも，いささか精神的な問題（トラウマ）になっている感じを受けます。まずは，絶対に腹をこわす心配がないカロリーメイトと野菜ジュースのようなものを食べる。少なくとも，リキを入れようとトンカツを食べたりするのは避けます。事前にテストしておけばいいです。また，（思いこみだけにしろ）「これを食ったら調子がでる」というものを見つけておくのもいいでしょう。

なお，カロリーメイトのような食品は基本的にはビスケットなので，食後に歯をみがかないと（あるいは人目がないところでは飲み物で口をゆすがないと）高確率で虫歯になります。ぼくは大塚食品の回し者ではありません　笑。