初めまして。
身長159cm,体重54kgの女です。
私は現実から目を背けたくなるといつも食べ過ぎてしまいます。
誰かといるときや何かに集中、熱中しているときはそんなことはないのですが
家に帰ると止まらないんです。
お腹が一杯になっても手が止まらなくて、食べた後には後悔、情けなくなります。
食べることで辛さが減るわけでもないのに、食べて
吐く勇気も無いし、吐けなくて、後悔するくせに二年前からこんな状態が続き、体重は6kg増。
食べ過ぎた次の日は体重がこれ以上増えるのが怖くて
夜以外何も食べなかったりするので、54kgでとどまっているという状態です。
こんな醜い自分が本当に大嫌いだし、気持ち悪いです。
周りの子は綺麗になるために一生懸命努力してて、皆細くて可愛いです。
でもこんな私でも痩せて綺麗になって卒業式に出て、大学生になりたいです。
自分に自信が欲しいです。
皆さんはこういったことってありますか?
ダイエットに成功された方って何をされているんですか?
友達に言えない悩みやストレスってどうやって発散してますか?
質問ばかりですみません。
支離滅裂な文をここまで読んでくださってありがとうございました、
回答よろしくお願いします!
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
大丈夫だと思う。
受験という大きな「負荷」が無くなるだけで。
貴方のストレスは相当数減るから。
どうしても今の貴方って「ゆとり」が無いでしょ?
本当なら。
こういう悩みって受験「後」で良いんだよ。
でも、今の忙しい時に。
「敢えて」忙しい「中」に持ち込んでしまう貴方。
それは貴方の不器用さなんだと思う。
ゆとりが無いからこそ。
今の自分が出来る事を整理して、
今の自分が必要なプロセスに丁寧に向き合う事。
ただね、貴方に限らず「ある」事でもある。
得てして忙しくて、余所見をしている時間も無い時に限って。
なんだか別の作業が気になったり、
今考えなくても良い家族問題が気になったり、
合格してから考えても良い大学生になった「後」の心配をしたりね。
それって心にゆとりが無い時に「起きやすい」状態ではある。
それを貴方は「自覚」する事。
自分で自分の軌道を修正してあげる事。
今は、ある程度食べる事で自分を保っている面もあるじゃない?
ストレスの多い環境下で、
貴方なりに自分を保とうとしている姿。
今すぐに「管理」状態を創ったら。
貴方はもっと心のゆとりを無くすよ?
確かに普通に比べたら捌け口的に食べているのかもしれない。
でも、今はそれだけギリギリの時期だからなんだよ。
後90日で3月だよ?
今更何かを大きく変えない。
まずは、今の自分としてのベストを尽くす事。
そして無事に結果を出して。
大学生になる切符を掴んで。
心のゆとりを創って。
そのゆとりを「使って」、新入学までの時間を少し
自分ケアの為の時間にすればいい。
それってむしろワクワクする時間じゃない?
いつまでに痩せないと~ではなくて、
新しい日々を思い描きながら自分を絞れる。
自分をより健康的に引き締めていける。
その作業って全然義務的でもないし、前向きなんだよ。
気持ちが前向きの状態での活動はパフォーマンスレベルが高い。
受験も同じ。
しんどいしんどいと思いながら余所見をしつつやるのと、
私なりに進学出来る事に感謝をして、
今ある時間を、私なりに大切にしようと。
出来る事を「丁寧」にやっていこうと。
気持ちの持ち方で、勉強の定着って「かなり」違うんだよね?
貴方は出来ているんだと思うけど、
改めて自分自身を整えないと。
今やる必要がある事と、今じゃなくても出来る事がある。
別に支離滅裂でも無い。
貴方の中では必死なんだと思う。
ただ、やっぱり「今」に丁寧に向き合えていない部分がある。
それをこうして書き込んだ事をきっかけに整えれば良い。
体調には気をつけて。
勉強頑張ってね☆
いつも回答ありがとうございます!
毎度の事ながらお礼が遅れてしまってすみません!
お礼が遅くなったので、お伝えするのも遅くなってしまったのですが
推薦入試無事に合格することが出来ました!
これもこの場を借りて何度か質問したときに、blazinさんを含め、皆さんがアドバイスを
下さったおかげです。本当に感謝しています!
合格したからといって怠けて、大学入学してから落ちこぼれないように
これからも勉強頑張ります!
昨日合格発表だったのですが、今日は食べ過ぎることも無く普通に過ごせました。
blazinさんの言ったとおり、食べることで自分を保っていたんだなあと思いました。
食べることでしか自分を保てなかった自分が悲しいです。
でもこれで少しは痩せるのかな?(笑)
今はこんな感じで落ち着いてますが、私はいつも心のゆとりがなくなると
blazinさんが教えてくださった、自分のペースで頑張ればいい、
今すべき事、そうでない事を理解して行動しなくちゃいけない、ことを忘れてしまうんです。
でもここで質問して、皆さんに回答を頂いて、
自分の中で軌道修正しているのかもしれません。
いつか自分ひとりで軌道修正できるようになりたいです。
大分話が逸れてしまってすみません。
これからも頑張っていきたいと思います!回答本当にありがとうございました!
No.2
- 回答日時:
一度ついた習慣(食習慣)はなかなか止めることができません。
私もお菓子などは大人食い(1袋丸ごと独りで食べる)してますが、そういう習慣は最悪以外の何物でもありません。知り合いなんて、2、3個つまみ食いして終わりです。
人間の三大欲望は何かご存知ですか?
「食欲・睡眠欲(休欲)・性欲(色欲)」です。
これらをコントロールできない人は「堕落」していくだけです。
とりあえずあなたの場合、間食を止めるだけでかなり改善できることでしょう。
卒業までに痩せたい?4キロ程度なら十分達成可能でしょうが、すべてはあなた次第です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 神経性過食症になりかけています。21の女です。前までチート中とか友人家族と出かける時くらいは好きなだ 1 2022/07/17 06:22
- その他(メンタルヘルス) どうすれば食欲を抑えられますか? 長文ですみません。 高3女子です。 最近本当に食欲が激しくて、お腹 8 2023/02/17 22:13
- ダイエット・食事制限 過食嘔吐で摂食障害の女です。 今年で20になり医療系の専門学校に通っています。 今は身長156cm 4 2022/09/18 02:56
- ダイエット・食事制限 ダイエットとメンタルについてです。 私は2ヶ月前から筋トレと食事制限を始め、3キロの減量に成功しまし 8 2023/03/22 14:11
- ダイエット・食事制限 痩せなくてもう何をすればいいのか分からなくなっています。助けて下さい。 8 2022/06/23 01:10
- ダイエット・食事制限 摂食障害でしょうか 3 2022/10/09 23:38
- ダイエット・食事制限 どうしたら痩せますか? 11 2022/04/13 13:06
- ダイエット・食事制限 ぽっちゃり体型の17歳女です。 これは過食症ですか? お腹が空いてない時でも何かしら食べたくて、食べ 3 2022/09/10 15:37
- ダイエット・食事制限 ダイエットしてます。 この投稿してる現時点、身長150cm 体重42.8~43.2を1日で行き来して 5 2022/08/26 15:39
- その他(健康・美容・ファッション) もう何をどう相談したらいいか 自分でどうしたらいいかわかりません。 辞められない食べ吐き(吐けない時 4 2023/08/11 05:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
いつも、鏡に映る自分の脚を写...
-
街中で、とにかくイライラして...
-
アスペルガー(グレーゾーン)の...
-
自分で切った?と聞いてくる美容師
-
都会オーラがほしい
-
和田アキ子の顔がパンパンな件...
-
鏡で見る自分とカメラで見る自...
-
何も辛くないはずなのに生きる...
-
鏡の中の自分・・・ 鏡の見え...
-
刃物で性的興奮を感じる
-
顔採点お願いします
-
2、3年前から他人に愛されたく...
-
痛い事(自傷?)をしたいのは...
-
中学生です。この足って太いで...
-
作業所へ行くのが怖い…どうすれ...
-
何も才能がない
-
えりあしを剃る
-
引っ込み思案?人付き合いが上...
-
性格わるいでしょうか?認めら...
-
便臭。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
アスペルガー(グレーゾーン)の...
-
街中で、とにかくイライラして...
-
鏡の中の自分・・・ 鏡の見え...
-
大人っぽくて、「秘書やCAっぽ...
-
和田アキ子の顔がパンパンな件...
-
自分で切った?と聞いてくる美容師
-
鏡って細く見えたり可愛く見え...
-
理想と寛容
-
いつも、鏡に映る自分の脚を写...
-
写真を見せたくない、過去を知...
-
どうしたらリストカットやって...
-
作業所へ行くのが怖い…どうすれ...
-
デブは生きてて良いことない
-
何も才能がない
-
どこから太っていると思いますか?
-
自分の生脚が愛おしい。私は変...
-
人として価値がないと言われたら
-
もう一人の自分とうまく付き合...
-
娘がリストカットをしていたら...
-
潔癖症なおしたいです
おすすめ情報