A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
この本に限らず ただ体重が減るだけじゃほんとには痩せているとはかぎらないのです。
だから選びかたを間違えると からだの筋肉や 内臓をいためたり骨が痩せて脂肪はそのまま。 どりょくが あだになって太りやすいたいしつを作っていきます。しまいには こじらせて絶対痩せにくいたい質に変わっていってしまいます、おそろしいよ。
私は子供のころから太っていていつも痩せたいと思っていろいろな本を読んだり栄養を勉強したり ヨガもやっています。 もちろんしっぱいしてふとりつずけたこともありますよ。
だけど 健康に確実に 自然な方法でやせるほうほうがありますよ。ダイエットにもよいもの 悪いものがあります。
No.2
- 回答日時:
それって外科医の小野博通という人が書いた本ですか?
以前、この本に書いてある通りにやってみましたが1.5kg体重が落ちましたよ。
確認ですが、摂取カロリーは守りましたよね?筋肉が増えた結果体重が増えることはあるみたいですが、それにしても3kg増は大きいですね。ウェストサイズはどれくらい変化されたのかお聞きしたいです。
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