脂肪と体重の計算

摂取カロリーが消費カロリーを上回るとほとんどが脂肪として体に蓄えられると学びました、そこでお聞きしたいのはたとえば、カロリーオーバーが90ｋcalになった場合、これがすべて脂肪として体内に蓄えられたと仮定すると、脂肪1グラムが9ｋcalとして逆算すると10グラムの体重増加となるのでしょうか。

No.1 ベストアンサー 回答者： harukaze33 回答日時： 2012/01/09 22:17

微妙に近いですが私の知識だと少し違います。

人間の体脂肪は８０％が脂肪です。２０％が水分です。
脂肪１グラムは９kcalですので、
体脂肪１グラムの燃焼とか蓄積は、
９kcal×０．８＝７．２kcal
というカロリーになります。
１kgの体脂肪が７２００kcalと言われる所以です。

つまり、９０kcalのカロリーオーバーだと、
９０kcal　÷　７．２kcal/g ＝ １２．５g
の体脂肪の増加になると思います。

この回答へのお礼

なるごどそういうことですか、水分が同時に取り込まれることで体重は私の思っていたよりもっと増えるということですね、理解できましたありがとうございました。

お礼日時：2012/01/10 07:56