No.2ベストアンサー
- 回答日時:
普段歩く時に歩幅を10cm長くして歩いて見て下さい
歩幅を10cmでも大きくするとかなりエネルギーを消費しますよ
よく歩幅を小さく云々とか言われますがあれは間違えです
サウナについてですが、サウナは体の中の水分を強制的に出すもので、単なる脱水です
なくなった水分はしっかりなくなった分だけ後に補充されますので新陳代謝等を考えるよりは少し歩幅を大きくする方法を試してみるのもいいかもしれません
水泳はいいと思いますよ!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 痩せたくて10日間くらいダイエット(運動)してるのですがあまり効果がありません。ウエストは縮まってま 4 2022/05/07 19:13
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 運動前に飲むと発汗する!!!…と言う名のサプリメント! 運動が水泳であっても効果あり? わかる方、教 4 2022/05/30 12:15
- ダイエット・食事制限 ①運動無し、極端な食事制限②運動有り、魚・大豆・野菜を中心にした食事。①の時は体重は減り脂肪率は変わ 4 2022/04/27 18:11
- ダイエット・食事制限 ダイエットの事で質問です。 60分運動するとき、時々休憩したら効果なしですか? しても効果はあります 3 2022/08/18 23:28
- ダイエット・食事制限 ある管理栄養士がダイエットは9割が食事を管理するだけで成功すると言いました。運動が1割しかダイエット 8 2022/05/14 08:05
- ダイエット・食事制限 筋肉痛が治ってない状態で 無理やり体を動かして運動しても問題ないですか? ダイエット中です。 歩くだ 2 2022/05/03 07:09
- ダイエット・食事制限 ダイエットしたいのですがおすすめのダイエットサプリや効果的な運動方法などありますか? 正直調べたりし 7 2022/12/29 10:39
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、有酸素運動、ストレッチならどれがダイエットに一番効果がありますか? 7 2022/08/19 07:57
- マッサージ・整体 塩ダイエット 2 2023/06/18 23:05
- うつ病 精神安定剤を服用してから体重が10キロ増加 ダイエットしても運動しても変動なし どなたか同じ様は境遇 3 2022/04/21 00:24
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ラーメンはサウナの前後どちら...
-
ピアスを開けた日にしてはいけ...
-
縮毛矯正をしたんですが・・
-
基礎代謝量をあげる方法
-
都内で垢すりの出来る場所
-
サウナスーツって効果ありますか?
-
iPad を自宅サウナに持ち込む...
-
全裸でやってもらえるアカスリ
-
マイナスイオンて何?
-
ホットヨガの服装
-
熱い風呂・サウナに入ると鳥肌...
-
ボクササイズ(≠ボクシング)に...
-
入浴法(洗う前に浸かる?後に浸...
-
サウナは最初?後?
-
明日、初めて岩盤浴に行きます...
-
中1で体重54で身長148なんです...
-
銭湯へはよく行きますが サウナ...
-
浅草にある石の湯
-
サウナはダイエットにいいの?
-
サウナが苦手でもホットヨガは...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ラーメンはサウナの前後どちら...
-
現在体調悪いんですが会えて温...
-
皆さんおはようございます、ス...
-
ピアスを開けた日にしてはいけ...
-
銭湯とか温泉とかでネックレス...
-
銭湯へはよく行きますが サウナ...
-
温泉入浴後に頭痛や風邪症状が...
-
サウナに毎日入ることに問題は...
-
縮毛矯正をしたんですが・・
-
iPad を自宅サウナに持ち込む...
-
全裸でやってもらえるアカスリ
-
サウナで肌がヒリヒリする
-
岩盤浴での寝落ちって危険ですか?
-
サウナで皮膚が黒くなる?
-
サウナの扉を開けて利用してい...
-
柔道で減量してます
-
冬にサウナスーツを着ても汗を...
-
岩盤浴の身体への負担について
-
入浴法(洗う前に浸かる?後に浸...
-
[緊急]2日で減量
おすすめ情報