体力作り

初めての人は初めまして！ 今高校３年の男子です。 明日から体力をつける為（スリムになるためにも）に毎日30分完走をしようと思ってます。ここで皆さんに質問です!!
・インターネットとかで見てると毎日はやらない方がいいと書いてあったりするのですが毎日はやめた方がいいですか？

・サッカーのアップシューズと運動靴どっちで走った方がいいですか？

・明日からやることに当たって何かアドバイスはありますか？

こんな質問ですいません(>_<)よろしくお願いしますm(_ _)m

No.1 回答者： noname1977 回答日時： 2012/04/10 21:10

やればやるほど体力（持久力）はつきます。

ただいきなり無理な量や負荷をかけても、足腰痛めるだけなので徐々にという意味だと思います。

毎日30分程度なんて運動部の人からすれば「え、その程度で何言ってるの（笑）」レベルです。

慣れてきたら毎日やっても何の問題もありません。

この回答へのお礼

お答えいただきありがとうございますo(^-^)o
なるほど！参考にさせていただきます！

お礼日時：2012/04/10 21:30