![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
運動の目的がダイエットや減量だとすると、
汗の量は関係ありません。汗は身体の水分ですから。
体内の水分は一定に保たれるようにできています。
汗を多くかいたから痩せるというわけではありません。
確かに汗をかけばその分の体重は減りますが、
ダイエットだと脂肪を燃焼させることが目的ですので、
水分だけ排出するとただの脱水症状になってしまいます。
ただ運動して汗をかくことはよいことです。
運動前に水分をしっかり取り、
運動で汗をかいた後は、しっかり水分補給しましょう。
どのような運動をされているのか知りませんが、
その運動によって消費カロリーが違います。
こちらに消費カロリーが高い順が表示してありますので参考までに。
http://diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranki …
ご回答ありがとうございます。
ダイエットは運動の目的の一つになりますが、締まる程度で、運動の目的はあっくまても健康のためです。
消費カロリーの参考サイトありがとうございます。勉強になりました。
No.4
- 回答日時:
身体が熱くなると冷却する為に汗は出てきます、日によって違うのはその日の気温の状態や湿度の状態によって違ってきます、又、水分補給の関係でも違ってきますので暑い時期は特にトレーニング前には水分を補給する事が必要です。
又、汗の量と運動の効果は関係ありません。
ご回答ありがとうございます。
安心して運動を継続していましたら、かなりの効果が出てきました。
わずか二週間で、かなり締まりました。とてもうれしいです。
No.2
- 回答日時:
酸化(有酸素性)機構と言えば、クレブス(クエン酸)回路が有名ですが、こういう有酸素的エネルギー回路とは、簡単に申し上げれば、栄養素(脂質・糖質・タンパク質)が酸化して、水と二酸化炭素になるまでの図式(回路)ですので、エネルギー代謝機構的に多量の汗の件を考えますと、より有酸素性運動効果があったという解釈が成立しますね。
ご回答ありがとうございます。
私にはちょっと難しいような説明ですが、つまり、有酸素性運動をすれば、その効果で汗を流す。
効果が高ければ、汗が多く、余計な脂肪が水分となり、体外に排出することになるということですか。
有酸素性運動って、何を指していますか。
No.1
- 回答日時:
汗はあくまで上がり過ぎた体温を下げるためですから、運動効果には影響ありません。
気温や湿度は日々違いますから、汗が出た感覚も違ってきます。
冬なんか、汗をあまりかいた気がしなくても、塩がびっしり付いていて汗をかいていた事が分かるなんて場合もありますね。
体温を考えると、ビチャビチャになるくらい汗をかくような場合は体温上昇し過ぎて運動の強度は落ちているかもしれませんし、寒くて汗が全く出ないような状況だと寒すぎて十分なパフォーマンスを発揮出来ていないかもしれません。
ある程度は汗をかくくらいの運動をするのが良いとは思います。
別な見方をすると、日本人は塩分を過剰に摂取していますので、汗をかくというのは良い事です。
ご回答ありがとうございます。
その後、汗の多少に気にせず運動を続けてきました。かなりいい結果をもたらしました。
もっと汗をかきたかったら、定量な運動の後、音楽を流しながらダンスをするような形をとりました。
気持ちがよかったです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・スタッフと宿泊客が全員斜め上を行くホテルのレビュー
- ・【大喜利】【投稿~8/27】 こんなガソリンスタンド二度と来るか!なぜそう思った?
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・【お題】動物のキャッチフレーズ
- ・【お題】甲子園での思い出の残し方
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・「それ、メッセージ花火でわざわざ伝えること?」
- ・自分用のお土産
- ・人生で一番お金がなかったとき
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・ちょっと先の未来クイズ第1問
- ・ゴリラ向け動画サイト「ウホウホ動画」にありがちなこと
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
汗がたくさん出ると、シャツの...
-
頭部の汗が、流れるようにすご...
-
半身浴で濁った汗を出す方法
-
わき毛に白い結晶状のものが付...
-
汗をかかない方法
-
髪の毛に白いものが・・・。
-
今日セルフカラーをします。少...
-
人より汗をかきやすく、髪が伸...
-
頭用の制汗剤。
-
お風呂に入ってもさっぱりしま...
-
コーヒー飲むと脂汗が出る
-
ダイエットでの運動と汗の関係...
-
汗の量と運動の効果
-
ヘルメットで蒸れない工夫
-
筋トレして汗かかないのですが...
-
風呂に長く入ると痩せるでしょ...
-
私は汗かきの20代女子です。...
-
至急です。21歳の男性です。今...
-
冷房をつけずに汗を流した方が...
-
暑さに弱い
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
今日セルフカラーをします。少...
-
冷房をつけずに汗を流した方が...
-
夏バテ防止でよく食べるもの ...
-
汗がたくさん出ると、シャツの...
-
頭部の汗が、流れるようにすご...
-
西アジアなど乾燥地帯では汗を...
-
汗をかかない方法
-
縮毛矯正後の汗で。。
-
汗をかいて仕事をしても脂肪燃...
-
基盤に汗を一滴たらしても大丈...
-
縮毛矯正したんですけど、夏な...
-
ゴム手袋って水を通しますか?
-
髪の毛に白いものが・・・。
-
体がベタベタ、どうすれば
-
夏は自転車通学が大変で、たく...
-
わき毛に白い結晶状のものが付...
-
髪のうねりについて 高校生です...
-
中学生です。夏休みの宿題で俳...
-
Tシャツ汗かいて白くなった!
-
お風呂に入ってもさっぱりしま...
おすすめ情報