個人事業主の方必見!確定申告のお悩み解決

見てくださってありがとうございます。

一ヶ月で15キロも体重が落ちてしまいました。
もともと、太り気味だったため理想体重となって女性としては嬉しかったのですが、周囲からはかなり心配されてしまい不健康そうに見えるようです。(急激に痩せたからだと思いますが…)

原因として思いつくのは、お昼を食べなくなったことです。ダイエットではなく、食欲がわかないため自然に食べるのを忘れてしまうのです。
しかし、朝晩はきっちりと食べていますし、お菓子などもつまむこともあるため、食生活が体重が落ちる原因となっているようには思えません。
今も体重が落ちるのが止まらないのでこのままいくと心配です...。

食べても痩せてしまう、そういった病気はあるのでしょうか。

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A 回答 (5件)

No2です


掛かり付けの、内科で構いませんので行ってください
胃下垂、胃拡張ですと、太れませんが
急激に体重が落ちるとなると、
糖尿病も考えられます
痩せているから糖尿が無いとは言い切れません
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この回答へのお礼

再度アドバイスをくださり、本当にありがとうございます。
もともと太っていたことを考えると、胃下垂のようなうらやましい体質ではなさそうです。

以前も糖尿病になるほど太ってはいないつもりでしたが、体重は関係ないのですね。
内科に行かせていただきます。

ありがとうございました。

お礼日時:2012/08/20 02:22

糖尿病ではないでしょうか?必要な糖分までも尿と一緒に排出されてしまい、一か月で15キロくらい減りますよ。

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この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
一ヶ月に15キロも...。想像を絶します。
まだ、そこまでではありませんが病院へ行くことにします。

お礼日時:2012/08/20 02:32

私も1ヶ月で10キロ痩せた事が過去に2度あります。



一回目は食事をジャンクフード中心から
野菜中心の食事にした時です。

2回目は引っ越して歩く機会が多くなった時です。
この時はドカ食いを止めたのと豆腐が多くなった以外は
特に食事量も変わっていません。

トピ主さんはお若い様ですし
糖尿病になる心当たりも無く、体に不調がないなら
あまり気にしないでも良いのではないでしょうか。
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この回答へのお礼

病気でないというお返事も頂けて、すこし気持ちが軽くなりました。
ありがとうございます。

糖尿病はどういう方がなられるのか、知識に乏しいため判断できないのですが、体力が著しく落ちていますので、病気でないことを祈りつつも、安心するためにも病院へ訪れようと思います。

アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2012/08/20 02:28

痩せる病気として


代謝異常も考えられますが
その他に、
糖尿病、胃に関する病気
も考えられます
普通1食抜いたぐらいでは、1カ月で15キロは痩せません
一瞬1,5キロかと思ったほどです
一度内科で構いませんので、受診してください
私は内臓が心配です
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
具体的な病名を挙げていただけたおかげで、調べたところ、本当に早めに病院に行くべきだと決意が固まりました。
あまり大きな病気でなければ良いのですが…。
行きつけのないかでも良いのでしょうか。

一食抜いたくらいでは痩せないものなのですね。
これまで体重に頓着しない性格だったもので、とても参考になりました。

ありがとうございます。

お礼日時:2012/08/18 13:12

内分泌科 を併設している内科もしくは大学病院へいかれるのが良いと思います。


代謝異常があるのか?と思いました。
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この回答へのお礼

早速アドバイスいただき、ありがとうございます。
代謝異常ですか...バセドウ病などのことでしょうか。
大学病院へ行ってみようと思います。
最近は、体に力が入らなくて日常生活をおくるのが困難になってしまいました。早めの方が良さそうですね...。

お礼日時:2012/08/18 05:42

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Qうつ病で体重が減るとは?

うつ病になると2週間で体重が5kgも減ると聞いたのですが、そのような激しい減少は実際ありえるのですか?全く食事をしないということですか?2週間で5kgどころか1週間で2,5kgさえ難しいと思うのですが。何か精神的なものと関わりがあるのでしょうか。心配すると脂肪が燃えやすいとか?

Aベストアンサー

うつ病になると食欲が減退するというよりも、物を食べなくなります。

食べる必要性を感じないからです。

また、しょっちゅう考え事していますから消耗は激しいでしょうね。

まあ、話半分でも良いんじゃないでしょうか?

Q急激な体重減は病気なのか

私の父親(61歳)ですが、二ヶ月で15キロ体重が減りました。元々は167センチで80キロなので肥満体型だったのですが、今は65キロを切ったそうです。本人もカロリーを気にしてダイエット?みたいな事はしてたようですが、たまに夜少し歩いたり、夜ご飯はご飯少なめで肉中心生活から野菜、魚中心に変えて毎日飲んでたビールをたまにしか飲まないようにする、会社での昼ご飯は春雨スープとおにぎり一個のような風にしてたようですが、それにしても二ヶ月に15キロは痩せすぎじゃないですか? 激しい運動をしてたならわかりますが少しウォーキングぐらいだし、このペースだとせいぜい痩せても5キロぐらいだと思うのでなにか病気なのでは?と心配です 病院に行くようにすすめましたが、何もしんどくないし体が軽くなって楽になったから大丈夫と言って行ってくれませんが年齢的にも心配です 実際父は10年前に脳疾患で入院し奇跡的に回復しましたが、生死をさ迷いました 今は日常生活に問題はないですが、病気で急激に痩せていく方もいるようなので心配です やはり少しの食事制限だけで15キロは病気なのでしょうか?

私の父親(61歳)ですが、二ヶ月で15キロ体重が減りました。元々は167センチで80キロなので肥満体型だったのですが、今は65キロを切ったそうです。本人もカロリーを気にしてダイエット?みたいな事はしてたようですが、たまに夜少し歩いたり、夜ご飯はご飯少なめで肉中心生活から野菜、魚中心に変えて毎日飲んでたビールをたまにしか飲まないようにする、会社での昼ご飯は春雨スープとおにぎり一個のような風にしてたようですが、それにしても二ヶ月に15キロは痩せすぎじゃないですか? 激しい運動をして...続きを読む

Aベストアンサー

とても妥当な考えだと思います。
急激な体重増加も減少も体には悪い。

特に夏は、熱中症等にもろに影響されると考えれば
相当危険な状態かもしれません。

寒暖の差も激しければ、それも悪影響を及ぼす事は
広く知られています。

倒れてからでは、死んでからでは本人後悔しようがありません。
予防と保険を兼ねて、病院赴く事はお勧めします。

しかし、病院で苦痛を味わった事のある人は病院を嫌います。
何か重い病気だと、判明した場合は入院が必要でその辺りに関して
気が重いのかもしれませんね。

歳を重ねたら、どうしてもあちこちが痛み病を患う。
煩わしいが、それが長く生きた証で抗えません。

身内として、説得する側な自分も何時かされる側に為る。
お互い様なのです。

耳に痛い話は、身内だから出来て親しいから行えます。
しかし、最後は本人の意思に委ねられる。

質問者さんの考えを、しっかりと伝えられたらそれが
精一杯なのですよ。

強く弱くを、上手く調整しながら長々それに時間を掛けずに
それが必要と思える自分が、出来る範囲の事をするしか有りません。

Q1~2ヶ月で6キロ減。これは病気?

20代前半 164センチ 女です。

ここ1、2ヶ月ほどで6キロ体重が落ちました。
以前は56~57キロで安定していましたが、現在は50キロです。
この期間で食欲がなくなり、お腹が減らなくなってしまいました。
お腹が減ったら好きなものを食べ、人とご飯に行けば食べようと思えば食べることができる状態です。

以前は食にすごく貪欲で、おいしいもの食べたい!と常々思っておりましたが、最近は食べたいと思うことが減ってしまいました。

特に精神的に病むような性格でもないので、とても心配です。

こういった場合は、どのような病気が疑われるのか。
また、その検査をするためには、何科に行けばよいのか教えてください。

似たような質問では、糖尿病やガンが疑わしいとありましたが、まだ20代前半なので考えにくいとは思うので、質問させていただきました。

よろしくお願いいたします。<(_ _)>

Aベストアンサー

6~7キロというと結構、急激な体重変化ですね。一般的に体重が減る病気というとおっしゃるように糖尿病、悪性腫瘍のほか、甲状腺機能の異常なども考えられますが、食欲そのものも減退してそれに伴って体重も減少したということであれば、甲状腺機能亢進などとしてもあまり典型的ではないのかなという印象もありますね。いわゆる夏バテ、秋バテの類である可能性もありますね。ただ、このまま食欲減退、体重減少が続くようならやはり内科で原因検索をしてもらったほうがよいでしょうね。お大事にしてくださいね。

Q1週間でどれだけ痩せたことがありますか?

こんにちは。

タイトル通りなのですが、1週間で痩せた最高記録を教えてください。

減量方法、見た目・体重などどんな感じに痩せたかも聞かせて欲しいです。

みなさまからのご回答をお待ちしております!

※1週間で痩せた体重はダイエットとは言えないということは理解しておりますので、そのようなご回答はご勘弁ください。

Aベストアンサー

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Q膵臓がんなのでしょうか? 原因不明の体重減少あり

昨年の2月に55Kあってその後力仕事のため食欲増進と夏の暑さによる水分摂取による体重増加で9月には58k強になりました。
その後食べる量も徐々に戻っていき12月には55kに戻りました。これで止まるかと思っていたらドンドン減って行き52k弱まで落ちました
。胃が痛いのや、腹痛、関節痛、筋肉痛、頭痛などもあって色々検査しましたが特に異常も見つからず、そのことで不安性になってしまい精神科にも通うことになってしまいました。 腕や胴や足が細くなってしまいズボンやパンツが緩くなってしまいました。
現状はこう鬱剤のお陰かかなり食欲もあって体重が少し増え53kから54.5k位を行き来してます。しかし腕や胴や足が細いのは戻りません。
原因は何が考えられるでしょうか?
現状みぞおちの痛み、食後の背中の痛み、左肋骨の下(へその左上)腹痛、軟便、軽い頭痛、関節、筋肉痛があります。のどの違和感もあって痰が絡み声ががらがらです。
以下の検査をしましたが慢性胃炎以外特に異常なしでした。ピロリ菌の駆除も済んでます。
今年に入って以下の検査を行っています(すべて異常なし)
胃カメラ(2回・1月、5月)、大腸カメラ(2月末)
小腸バリウム(5月)
胸部レントゲン(3月)、腹部レントゲン(4月末)
各種関節のレントゲン(5月)
耳鼻科でのレントゲン(5月)
心電図2回(1月、3月)
全身CT(4月)
頭部MRI(5月)
一般血液検査、甲状腺血液検査(2月)、糖尿病血液検査(2月)、すい臓血液検査(アミラーゼ等)(3月)
尿検査
咽頭ファイバー (5月、6月)
腹部超音波検査(3回一番近くて6月)

再び腹部CT(造影)や改めて腹部MRIとかやった方がいいのでしょうか?
不安でしょうがないです。

昨年の2月に55Kあってその後力仕事のため食欲増進と夏の暑さによる水分摂取による体重増加で9月には58k強になりました。
その後食べる量も徐々に戻っていき12月には55kに戻りました。これで止まるかと思っていたらドンドン減って行き52k弱まで落ちました
。胃が痛いのや、腹痛、関節痛、筋肉痛、頭痛などもあって色々検査しましたが特に異常も見つからず、そのことで不安性になってしまい精神科にも通うことになってしまいました。 腕や胴や足が細くなってしまいズボンやパンツが緩くなってしまいました。
現状は...続きを読む

Aベストアンサー

私もどれだけすい臓の病気を疑って検査を繰り返したでしょう、おまけに心臓も!
しかしいくら検査しても異常なしでした。

私の場合はもみぞおちや左腹部の痛み、背中、少しでも油っこいものを食べるとお腹が痛くなって下痢。
アルコールもダメ・・・完全にすい臓を疑いました。いつも朝は喉も痛くダルいですし。

尿のアミラーゼ値が高かったので慢性膵炎とも町医者には言われました。
でも、総合病院で何回もMRIや腹部エコーをしましたが問題なし。
血液検査でも癌なら反応が出ますので、調べてもらいましたが問題なし。
それこそドクターショッピングで何万円~使ったかです。

でも毎度、心療内科へそのまま通院しなさいとの事の繰り返しで・・
「症状はあるのにどこにも異常が無いのは変だ!」と、ドクターに詰め寄った事も。
挙句の果てには「悪いところがあったら手術でも何でもしてスッキリしたい」とまで・・。

結局、何回かの検査の結果出た病名は「過敏性腸症候群」と、
あとは異常は無いけど、胃腸の機能が良くないとの事で今に至ってます。

薬も「セレキノン」と「ザンタツク」「メイラックス」は必ずかかしませんし、
「ドグマチール」や「ソラナックス」「マグミット」も、その日の状態で追加します。

多分、あなたの場合も自律神経の乱れと欝の影響で体に不調が出ているのだと思いますよ。
心配なら、腹部MRIに造影剤を入れて撮影してもらって、血液検査も言わないと癌の検査はしてくれませんし。
すい臓って、よほど悪くならないと解らないみたいなんで、私は今でも時々尿検査と血液検査をしてます。
何せ納得のいくまで検査してもらったほうがいいですよ、食べれるようにならないと人生面白くないですもんね。

私もどれだけすい臓の病気を疑って検査を繰り返したでしょう、おまけに心臓も!
しかしいくら検査しても異常なしでした。

私の場合はもみぞおちや左腹部の痛み、背中、少しでも油っこいものを食べるとお腹が痛くなって下痢。
アルコールもダメ・・・完全にすい臓を疑いました。いつも朝は喉も痛くダルいですし。

尿のアミラーゼ値が高かったので慢性膵炎とも町医者には言われました。
でも、総合病院で何回もMRIや腹部エコーをしましたが問題なし。
血液検査でも癌なら反応が出ますので、調べてもらいました...続きを読む

Q何も食べないで一ヶ月。どれ位痩せます?

 現実的ではないでしょうが、どうしても痩せなくてはなりません。もし、一ヶ月間何も食べなければ人間って何kgぐらい痩せられるものなんでしょうか?
 小生身長171cm、体重81kg。年齢40代前半。仕事は営業ですが、車で移動し通勤はバイク。特に運動をするつもりはありません。ただ、健康のためダイエット中はビタミン剤やミネラルサプリメントを取ろうと思っています。

 健康に悪いのはわかっています。過去にまったく食べないというダイエットの経験はなく、リバウンドを繰り返してきた訳ではありません。
 再就職のため、絶対に実現しなければなりません。
ぜひ、教えて下さい。

Aベストアンサー

#15です。

前回回答が中途半端になってしまっていましたので再び。
ご質問を拝読して、真剣にお困りのご様子のsatakedaさんに地道に健康的に減量していただきたく前回書き込みしましたが、具体的な方法がよくわからなかった為、ただ失礼なだけの内容になってしまいました。お気を悪くされた事と思います。申し訳ありません。

これは自分で実行した事もなく、またsatakedaさんの体質や環境等の具体的な条件も知らない上でのご紹介ですが、一つ良さそうな食事療法を見つけましたので、簡単に記しておきます。(参考になりそうなURLもありましたので、貼っておきますね)。
http://www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl101.htm

この方法は和田式ダイエットと呼ばれるもので、ご飯、麺類等の炭水化物(糖質)をしばらく一切カットして一日二食の各食事それぞれでその他の食品(九品目)をバランス良く取り入れるという方法です。

*九品目…肉、魚、野菜、卵、海草、貝、油、豆、乳製品
(ポイントは、野菜を全体量の半分にする事)

この方法だと栄養バランスが良いので空腹感に悩まずに済むそうですし、細かいカロリー計算も不要。
もちろん実行する方の体質にもよりますが、この方法ですと忠実にやれば一週間で1~3kg位は落ちるようです。
satakedaさんがどの位の減量をお考えかはわかりませんが、断食よりははるかに健康的で有効な方法だと思います。

少しでも参考になりましたら幸いです。

参考URL:http://www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl101.htm

#15です。

前回回答が中途半端になってしまっていましたので再び。
ご質問を拝読して、真剣にお困りのご様子のsatakedaさんに地道に健康的に減量していただきたく前回書き込みしましたが、具体的な方法がよくわからなかった為、ただ失礼なだけの内容になってしまいました。お気を悪くされた事と思います。申し訳ありません。

これは自分で実行した事もなく、またsatakedaさんの体質や環境等の具体的な条件も知らない上でのご紹介ですが、一つ良さそうな食事療法を見つけましたので、簡単に記しておきま...続きを読む

Q食事をした後気持ち悪くなります。

主に、体や精神的に疲れている時にではあるのですが、
普通にお腹が空いて、グーグー鳴っていても、
いざ食べ物を口に入れると、そのとたんに気持ち悪くなり、のどを通りにくくなることがあります。

今までに何回かそういう期間があり、気がついたら治っている感じなので、どのくらいで普段通りになるのか、覚えていないのですが、
今は一週間くらいこんな調子です。

とりあえず、お腹は空いていたはずなので、なるべく頑張って用意したものを食べて、しばらく軽い吐き気に近い感覚がするので、あまり体を動かせなくなります。

でも、ちゃんといつも通り(6~7時間感覚)にはお腹が空き、お菓子とかも食べたいと頭では思うのに、
なんでか食べようとすると、体が受け付けない感じなのです。

食欲はあるのに、食べられないのが結構辛いので、
またそのうち治るんでしょうけど、
こういう時、胃の中で何が起こっているのか知りたいです。

痛むことはないです。
食事以外の時間でも、基本的にはずっと気持ち悪いです。(他のことに集中していると、一瞬忘れる程度ですが。)

早く治す方法が分かれば、治したいので、アドバイスお願いします。

すごく深刻な内容の方もいらっしゃるのに、こんな質問で申し訳ありません;一応健康管理に入るのだと思いましたのでここに書きました。

主に、体や精神的に疲れている時にではあるのですが、
普通にお腹が空いて、グーグー鳴っていても、
いざ食べ物を口に入れると、そのとたんに気持ち悪くなり、のどを通りにくくなることがあります。

今までに何回かそういう期間があり、気がついたら治っている感じなので、どのくらいで普段通りになるのか、覚えていないのですが、
今は一週間くらいこんな調子です。

とりあえず、お腹は空いていたはずなので、なるべく頑張って用意したものを食べて、しばらく軽い吐き気に近い感覚がするので、あまり体...続きを読む

Aベストアンサー

まず、妊娠の可能性はないですか?

妊娠してないとしての前提で話を。

咀嚼すると気持ちが悪くなる?
流動食を嚥下するだけでも気持ち悪い?
液体(ジュース・水)等でも気持ち悪い?

食べたものを実際に嘔吐することはないようですね。
消化そのものには問題があるようではないですね。

で、実際に、体重の減少・増加はありますか?

>食欲はあるのに、食べられないのが結構辛いので、
またそのうち治るんでしょうけど、
こういう時、胃の中で何が起こっているのか知りたいです。

実際に、食べたものが順調に消化されて排泄されるなら消化器の問題ではなさそうです。
ですので、「胃腸」の異常ではなくて、
「気持ち悪い」という脳の反応が「食べてはいけない」という原因からきているように思えます。

無理なダイエットを企画していたような過去はありませんか?

ともかく、実際に体重の異常がないようなら、
気にしすぎること(何かに気を取られて常に気持ちが悪いのが忘れられる)が原因では?

確かに、脳内に何かあって、気持ちが悪くなるようなこともありますが、その他に物が見えにくい、めまいがするとかの症状がないなら、特にCT検査までする必要はないと
思えますが、ご心配なら消化器よりも、脳ないしは精神的な問題でしょうから、そちら方面の診療を受けたらどうでしょう。

まず、妊娠の可能性はないですか?

妊娠してないとしての前提で話を。

咀嚼すると気持ちが悪くなる?
流動食を嚥下するだけでも気持ち悪い?
液体(ジュース・水)等でも気持ち悪い?

食べたものを実際に嘔吐することはないようですね。
消化そのものには問題があるようではないですね。

で、実際に、体重の減少・増加はありますか?

>食欲はあるのに、食べられないのが結構辛いので、
またそのうち治るんでしょうけど、
こういう時、胃の中で何が起こっているのか知りたいです。

実際に...続きを読む

Q体重減少について。

昨年末より現在まで体重の減少が続いています。7キロ程度ですが止まらないので、とても不安に思っています。20年以上まったく体重変化がなかったのに、突然減り始めました。かかりつけの医師は需要と供給のバランスが崩れているだけで、しっかり食べれば大丈夫との診断でした。一応、血液と尿を調べてもらいましたが、尿中アミラーゼが高かった以外は正常な値でした。しかし吐き気や胃の痛み、脇腹、背中の痛みは日に日にひどくなっています。全身もかなりだるく、立っているのも一苦労です。食べられる量は多少は少なくなっていますが、朝と夜はきちんとたべています。ただ朝食べると昼に食べたくなくなることが多いです。でも自分で食べ過ぎたなーと思っても体重計に乗ると減っているので恐怖に感じる時もあります。人間って食べる量を少し減らしただけでこんなに痩せるものなんでしょうか?痩せ始める前はちょっと太めだったんですが。。。やはり体重減少は何か体が発しているサインなのでしょうか?それとも医師が言うように痩せるのはバランスの問題で、気にしすぎなのでしょうか?今までにこんな経験をされた方、教えてください。よろしくおねがいします!ちなみに今は162センチの身長で体重が46.4キロです。

昨年末より現在まで体重の減少が続いています。7キロ程度ですが止まらないので、とても不安に思っています。20年以上まったく体重変化がなかったのに、突然減り始めました。かかりつけの医師は需要と供給のバランスが崩れているだけで、しっかり食べれば大丈夫との診断でした。一応、血液と尿を調べてもらいましたが、尿中アミラーゼが高かった以外は正常な値でした。しかし吐き気や胃の痛み、脇腹、背中の痛みは日に日にひどくなっています。全身もかなりだるく、立っているのも一苦労です。食べられる量は多...続きを読む

Aベストアンサー

>一応、血液と尿を調べてもらいましたが、尿中アミラーゼが高かった以外は正常な値でした。

血液検査というのは何を目的にした検査かによって検出できるものは違うと思います。(たとえば一般的な血液検査では、肝炎やHIVの検査はしないはずです)

>しかし吐き気や胃の痛み、脇腹、背中の痛みは日に日にひどくなっています。全身もかなりだるく、立っているのも一苦労です。

こうした症状があるのに、精密検査を受けないのはなぜでしょう?ここで質問するより、急いで精密検査を受ける必要があるのではないでしょうか?

私の父は68歳の7月に体重減少が見られ、精密な検査を受けたら血中のCA19-9マーカーの値が高いことが判明しました。すい臓ガンでした。その年のクリスマスに旅立ってしまいました。
でも今考えるともっと早く対処していれば助かる方法があったのではないかと考えています。今、「体重減少 マーカー」のキーワードで調べた限りでも、多くのページがヒットします。その中には回復したという報告も多々ありました。
質問者さんが同じ病気だとはいいませんが、不安があるのなら一刻も早く精密な検査を受けるべきです。(誰も自分の命を保証してくれる人はいません。)

>一応、血液と尿を調べてもらいましたが、尿中アミラーゼが高かった以外は正常な値でした。

血液検査というのは何を目的にした検査かによって検出できるものは違うと思います。(たとえば一般的な血液検査では、肝炎やHIVの検査はしないはずです)

>しかし吐き気や胃の痛み、脇腹、背中の痛みは日に日にひどくなっています。全身もかなりだるく、立っているのも一苦労です。

こうした症状があるのに、精密検査を受けないのはなぜでしょう?ここで質問するより、急いで精密検査を受ける必要があるのではな...続きを読む

Q自律神経失調症で痩せるんですか??

タイトルどおりなんですが、最近
体調が悪くて病院に行ったら自律神経失調症といわれました。
一ヶ月で5キロ近く痩せました。
食欲はあまりないですが食べるものは食べてます。
先生に言ったら自律神経失調症のせいだといわれました。運動もしていないし食べてるしどういった仕組みで
やせてるのでしょうか?
バカな質問でごめんなさい。
軽いらしいですが、うつ症状もあるので、イライラした時にだけ飲む精神安定剤をもらって2日に1回ペースで飲んでます。
こんなのも自律神経失調症なんでしょうか。
よくわからない質問で申し訳ないですがこの病気について知識がなく困ってます。

Aベストアンサー

自律神経失調症で痩せる可能性と言えば、食欲がない、という点からだと思います。

しかし、一ヶ月に5kg痩せるのは、ちょっと異常です。それだけ急激に痩せると体調も良くないと思いますし(精神的にも不安定になると思う・・・)、他の原因も考えて検査をしてみた方が良いと思います。

あまり掛け持ちはお薦めできませんが、内科か外科の専門の病院に一度行かれることをお薦めします。

Q1日800カロリー以下しか摂ってないのですが・・

こんにちは。
ご相談させてください。

20日ほど前からダイエットを始めました。主に食事制限です。ウォーキングもやるようにしてますがまばらなのでやらない日もあります。

今21歳、164CM、54.3キロです。
一日だいたい700カロリーくらい摂っています。お茶漬けやささみや豆腐やさつまいもやサラダや卵白です。
20日程で4キロ痩せました、


私は論理的には一日に700カロリーしか摂取していないことは少なすぎだと思いますし、こんなのずっとは続かないと思います。
しかし!このカロリー制限で4キロ落としてきたので、この1日のカロリーを保たないと、体が痩せ続けてくれないと思うのです。つまり1000カロリー摂る様になったら体重が戻ってしまうと思います。

これについて、700カロリーってどう思いますか?もっと増やしても、ダイエットになりますでしょうか?
無性に今日お腹が空いてしまい止みません。無性に甘いものが食べたいのです。もうちょっとカロリーを増やしても大丈夫なら何か甘いものが食べたいと思い、ご相談させて頂きました。

Aベストアンサー

まずカロリーが少なすぎます。

カロリーを極端に減らすと短期的には体重を減らせます。
ただしそれはダイエットと言う様な話では無く、体に必要な物まで削っていく行為です。

基本的に極端な食事制限は栄養のバランスを崩し、体調に変化をもたらします。(疲れやすい、頭がぼーっとする等)
そして精神的にも影響がでます。(短気、情緒不安定、強迫観念)


今の状況を見ると、チョットした強迫観念から体がSOSを発している状況と推察できます。

「甘い物が食べたい」は精神的にも肉体的にも、限界に近づいている事を示しているように感じます。
それ以上その様な状態を我慢すれば、今度は「拒食症」や「躁鬱病」になったりする危険が見え隠れしています。


ハッキリ言えば今のカロリー制限は脂肪と同時に筋肉を落としていると思います。
いつか体重が苦労の割に落ちない時が来ると思いますよ。

なので、もう少しカロリーを増やして体重を維持する食事量を探り精神的に負担を掛けないようにし、ウォーキングが出来ない時でも軽い筋トレ(腹筋、背筋、腕立て、スクワット等)程度をする様に心がけて、筋肉量を維持又は増やす様にした方が、リバウンドも少なく健康的かつ部分痩せも出来るので、長期のダイエットにはお勧めです。


ダイエットする方は「体重」ばかりに目を向けるのですが、その体重の落ちた原因を「脂肪が減った」と短絡的に考える人が多くて結局失敗する人を多く見かけます。

体重が減るのは「脂肪」「筋肉」「水分」のどれも減るのです。
そして急激な食事制限は「筋肉」の減りが激しいです。(筋肉が維持出来ないので)

結局「基礎代謝能力」が落ちてダイエットに行き詰まると、「効果が無くなった」と思い普通の食事に戻すのですが、基礎代謝が落ちているから「リバウンド」する訳です。

私から見ればキツイ思いして「痩せにくい体」を作っている様にしか見えないのです。

私がいつもダイエットのアドバイスをする時は「体重にこだわらず体型にこだわれ!」と言うのですが、失敗を繰り返す人は「体重」にこだわり、1kgの増減で一喜一憂しているんですよね。(目に見えるんで仕方ないですけどね)

不健康な48kgを目指すのか、健康で引き締まった52kgを目指すのか、どちらの方が自分の考える理想に近いのか、もう少しダイエットする目標を意識した方が良いと思いますよ。

まずカロリーが少なすぎます。

カロリーを極端に減らすと短期的には体重を減らせます。
ただしそれはダイエットと言う様な話では無く、体に必要な物まで削っていく行為です。

基本的に極端な食事制限は栄養のバランスを崩し、体調に変化をもたらします。(疲れやすい、頭がぼーっとする等)
そして精神的にも影響がでます。(短気、情緒不安定、強迫観念)


今の状況を見ると、チョットした強迫観念から体がSOSを発している状況と推察できます。

「甘い物が食べたい」は精神的にも肉体的にも、...続きを読む


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