ちょっと室内が肌寒くなってきたので考えたんですけど、
冬、暖房を少なくして通常より室温を下げれば、
省エネにもなるしダイエットにもなるので、なんとなくすごくいいような気がします。
(あまり極端だと体に良くない気がしますが)
そこで、
例えば体重70Kg位の人が、通常より室温を10度下げた部屋にまる1日いた場合、
服装は同じだったとして、カロリー消費量はどのくらい大きくなるのでしょうか?
計算式は
体重×温度差×時間当たりに温度が下がる割合?
みたいな感じになるのでしょうか?
(すみませんアバウトで)
よろしくお願いします。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
素晴らしい資料をご教授頂きましてありがとうございます!
BMR will change by seven percent for each temperature change of 0.9 degrees Fahrenheit
『0.9F変化する毎にBMIが7%変化する』って、なんかすごすぎじゃないですか???
この通りだとすると
20℃⇒68F
10℃⇒50F
だから、仮に20℃から10℃下がると18F変化するから、BMIが140%増加することになりますね。
そうすると、
(MET x body weight in kg. x 3.5)/200 = (キロ)calories burned per minute
ということは、
(140%×70Kg×3.5)/200 =1.71 KCal/分 だから
1日あたり2,469キロカロリー消費するんですね。
ここで、7,000kcalで1Kg減量されるから、1か月で10Kg分になりますね。
実際は服を多く着込んだり、体力を維持するためにご飯をより多く食べたり、また
10℃の部屋にずっといるのは、実際にはかなり厳しいので
計算通りにはいかないまでも
やっぱり、かなりの効果があるようですね。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
全く変わらないと思います
疲れるだけでメリットはありません
んで寒いところに肥満が多くて暑いところはそうでない理由はたんに経済状態によります
その証拠に世界の肥満国は圧倒的に暑いポリネシアの各国です
タロいも中心の炭水化物の比率が減って肉の消費量が増えて肥満化が著しく進みました
ご回答いただきましてありがとうございました。
4番さんのご回答の中には外気による熱のロスにすばやく反応して、
筋肉の伸縮によって熱を発生させる。
血液が皮膚から内部に戻ってくることで体温が低下し、それによってBMRが上昇する
とありましたので、外気の温度とカロリー消費量はかなり関係があるようですね。
また、4番さんのお礼の中の温度とカロリーの関係は、
外気の温度低下とカロリーの計算式ではなく、
体温の低下とカロリーの計算式のようでしたので、
前提が異なりまったくの間違いでした。
No.2
- 回答日時:
寒い国に肥満が多くて、
熱い国に肥満がすくない。
エアコンがないからという環境設定で考えれば、べつにデータがなくてもわかりやすくないですか?
汗かいたほうが消耗が激しいわけですよ。
コレは【あがる体温を下げる】ためです。
それに、体温を上げないと消耗する方向性には行きません。
朝食を2週間抜くと、朝の体温がどの時間で検温しても0.4度下がる。
この実験はすでに、本になってる。
ために基礎代謝が13%落ちる。
コレの意味することはわかりますね?
つまりは、環境に左右されずに、自分の体温を維持できるだけでなく、
ダイエット目的なら、さらに体温を上げる【原則】をアナタが
貫ければということですが。
その温度でじっとしている、沢山着て温かくする・・・ではダメなんです。
自分で発熱して、体温を維持しておかないと・・・という、条件はそうそう簡単にできることではないです。
動き続ける、筋肉(が熱をつくりだすのです)。
自分の発熱装置を動かし続けるより、’断熱材’=脂肪を身体につけるほうが生体にとっては簡単、特に食料に不足がないなら。
それが、冒頭に上げた、寒い国と熱い国の違いになる。
この回答への補足
ご回答ありがとうございます。
1、gooのからだログの都道府県別体重ランキングによると、男性の場合
沖縄の方が北海道より体重が重くなっています。
(あまり信頼度は高くないと思いますが)
北海道・・・体重:72.55kg、体脂肪率:20.9%
沖縄・・・体重:86Kg、体脂肪率:25.9%
http://karada.goo.ne.jp/graph/stats/adrs_shibo_m …
2、寒い地方ほど暖房が効いていて部屋が暖かい
北海道で21.55℃、一番寒いのは鳥取県で16.97℃
http://weathernews.com/ja/nc/press/2010/100127.h …
これら2点から、代謝の関係で
寒い地方⇒部屋は寒いけど太っている、
暑い場所⇒部屋は暑いけど痩せている
とは言えないと思います。
あとちなみに、エアコンの場合だと暖房の方が冷房の方より
電力を消費するので、人体の場合も冷却するエネルギーよりも
加熱するエネルギーの方が消費量が多くなるとなんとなく思うのですが。
また、この質問をした理由は
実際に、冬寒い時期に暖房を抑えめにすると痩せたような気がしたので
じゃあ、実際に仮に室温を10度下げると
どのくらいカロリー消費するのかなぁと思ったからです。
No.1
- 回答日時:
気温(室温)が下がれば、人体は熱の放散を抑えるために、体表近くの血管を流れていた血流を、体心近くの血管を流れる様に、血液の循環経路を変えたり、末梢の血管を流れる血液の流量を減らしたりする事で、体表の温度を少し下げますから、単純計算は出来ないと思います。
それに、寒さを感じる状態が続けば、人体は皮下脂肪という断熱材を厚くして、体内の温度を保ちやすくしようとしますから、下手をしますと、ダイエットになるどころか、逆に肥り易くなる恐れもあると思います。
この回答への補足
ご回答ありがとうございます。
(計算式で)単純計算できないという主張でしたら、
例えば室温15℃の部屋に1日いる場合は、25℃の部屋に比べて
体重70Kgの人の場合は大体どの程度カロリーが多く(または少なく?)消費されますでしょうか?
また、その皮下脂肪が厚くなるというのは、何度くらいの場合、どの程度厚くなるのでしょうか?
肥り易くなるのでしたら、どの程度肥りやすくなるのでしょうか?
イメージではなく具体的なデータが知りたいです。
よろしくお願いいたします。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- エアコン・クーラー・冷暖房機 エアコンの消費電力を知りたい 3 2023/06/01 09:24
- 一戸建て 冬の床の温度を教えてください 4 2023/02/13 07:00
- エアコン・クーラー・冷暖房機 オイルヒーターで7畳ほどのリビングを温める場合、安い機種でも高い機種でも電気代は変わらないですか? 3 2022/12/05 11:17
- エアコン・クーラー・冷暖房機 自習室の暖房が22度で設定してあり寒いです、もっと温度上げてくれと言いたいです。 いつ最近は冷房で2 5 2022/11/29 12:14
- エアコン・クーラー・冷暖房機 室温が24℃湿度が80%あります。 そんなにムシムシ暑い感はなく、窓を開けると湿度が70%ほどに下が 5 2022/06/30 11:21
- 環境学・エコロジー 水の温度について 冷やした水が常温になる際の室温の温度の時間の関係が知りたいです。室温が31度、30 3 2023/08/15 13:34
- 地球科学 地球温暖化について 8 2022/08/01 11:56
- その他(住宅・住まい) 電気代が高すぎるので質問させていただきます。 築50年の鉄筋の戸建て(内装と水回りは20年前にリノベ 1 2023/03/17 06:37
- 物理学 【気流】室内の温度が50℃で、外の外気温が27℃。 扉を空けて室内と室外を開放して、扇 2 2023/06/07 14:22
- 地球科学 地球科学 温室効果の問題です。 3 2022/07/24 11:46
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
睡眠中に体が熱くなるのはどう...
-
熱が高いと味噌汁が苦く感じる...
-
怪我と発熱
-
どうしたら気晴らしできるか教...
-
座ると椅子が熱くなって困って...
-
体温の計り方について。
-
急に熱が出て右と左で体温が違...
-
お風呂上がりに体温を測ったら...
-
寒がりなんですが、寒さに強く...
-
醤油を飲んで熱を出す時、どれ...
-
白い膿、喉の痛みが治らない
-
男性の方に質問です。初デート...
-
37.0度以上の熱を出すにはどう...
-
仕事を初めて間もないですが、...
-
人を恋うるの歌 の意味
-
バイト熱で休むのは迷惑?大体...
-
テスト前に微熱が出てしまいま...
-
38.7度の熱
-
ここ2、3日微熱が出ていて今朝も...
-
37.8℃でバイト休むのは甘えです...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
睡眠中に体が熱くなるのはどう...
-
座ると椅子が熱くなって困って...
-
熱が高いと味噌汁が苦く感じる...
-
寒がりなんですが、寒さに強く...
-
お風呂に入った後、眠くなるの...
-
怪我と発熱
-
運動直後体温が下がるのはなぜ?
-
トイレで力むと体温があがる?
-
最近朝起きると凄い寒気がしま...
-
お風呂上がりに体温を測ったら...
-
体温が34度5分は低いですか?
-
左右の脇で体温が違う?
-
体温と脈について
-
生活リズムについて
-
「ぬるま湯」って、具体的に何...
-
病院の非接触でおでこで熱を測...
-
体温が36度あるのに、体温より...
-
ストーブにあたりながら寝るの...
-
なぜ手が冷たいと、水でも温か...
-
不思議がってます
おすすめ情報