強迫性障害？疑われている気がしています。

読みにくかったらすみません。
最近人に疑われているんじゃないか（物を盗んだ等）と思うことがあります。
実際は盗む気もないですし、盗んでいません。
会社でお金を預かったりすることもあるのですが正直すごく嫌です。
というか預かるという行為が不安で仕方がないです。
「盗んだと思われるんじゃないか、無くなったらどうしよう」など考えてしまいます。

気にしない方法はないでしょうか？真剣に悩んでいます。

No.1 ベストアンサー 回答者： sophia-s 回答日時： 2012/10/20 22:50

ご質問拝見させていただきました。

ご一緒に考えてみましょう。

＞最近人に疑われているんじゃないか　…　と不安
＞預かるという行為が　…　不安
＞盗んだと思われるんじゃないか　…　不安
＞無くなったらどうしようかと　…　不安

貴方は些細なことに過度に「不安」になっておられるのではないでしょうか。
心身の過労やストレス等が募っていませんか？　これは心身の健康によくありません。
冷静にご判断されて健康を取り戻されることを願っています。お大事に。
　　
　　sophia-s

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
過度なことに不安になっている・・・
本当にそのとおりだなと思いました。
ちょっと前までは適当人間だったのにおかしいなと思っています。
ストレス溜まっているのかもしれません。

お礼日時：2012/10/21 07:22

No.3 回答者： d194456 回答日時： 2012/10/21 08:40

不安になることが多いのでしたら、次の体勢を取って、不安の撃退をしてみませんか。

(1)　肩の力を抜く　(2)　臍下丹田に気を込める　この(1)(2)を同時に行います。

(2)が判らなければ代わりに「臍下の一点」と呟いて下さい。

四六時中、不安の種が尽きないようですから「不安、気にしない!」と呟き続けるか、

「臍下の一点」と呟き続けてもよいと思います。不安な気持ちが起きない方法です。

強く不安になるようなことが起きたときには眉を上に挙げて下さい。

それでもダメなら、強迫性障害の対処方法のありますが、心の持ち様が逆になりますので、別の機会に。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
体勢等でも改善できるのですか？
初めて知りました。

お礼日時：2012/10/21 23:41

No.2 回答者： kaitara1 回答日時： 2012/10/21 00:14

何はともあれ、いまここで貴方ができることを丁寧にやってみることに集中してみてはどうでしょうか。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
集中力もなくなってきている気がします。
何回も確認しても不安になります。

お礼日時：2012/10/21 07:23