バレーボール

　私は中学2年で女子バレー部に所属しています。
　レフトアタッカーとして動いていて、スパイクをよく打ちます。
　
　以前、母がビデオで試合の様子を撮りました。
　家に帰り、録画したものを観ると、私のスパイクフォームはぐちゃぐちゃでした。
　上手くスパイクを決めているのですが、
　スパイクフォームが汚くて、点が決まっても上手いように見えません。

　どうやったら、キレイなスパイクフォームになりますか？

　教えてください（＞＜）!!

No.5 回答者： tkmz01hsk18 回答日時： 2013/03/04 17:18

おそらく壁打ちが一番簡単だと思います。

壁に向かってスパイクを打つのですが、うまくいかないと何度も続けることはできません。

最初の位置からほとんど動かないでも打てるくらいになったら最高です。
たぶん、空中バランスを変にとっているのでしょう。
ですから、地に足をつけたまま、手首のスナップと腰と肩のひねり、下半身のばねの使い方などを意識していれば絶対きれいなフォームになるはずです。

あとは、空中での体勢を客観的に見てもらうことも重要です。
ボールを真上でとるのか少し前でとったほうがうちやすいのか、トスとのタイミング、ステップの助走の歩数などなど。

がんばって信頼できるエースになってください。

No.4 回答者： mm058114 回答日時： 2013/01/25 18:28

こんにちは。

タオルを持って、ジャンプして素振り。

ボールを持って、ドライブをかける様に壁打ち。

これを繰り返してから、ネット無しで、Aクイックでボールを叩く練習。

その後実践！

頑張って下さい。

No.3 回答者： noname#178987 回答日時： 2012/12/27 22:18

私は、４５のおっさんです。

中学、高校とバレーボールをしてました。
しかし、身長が低くセッターで活躍してました。
当時には、レシーブ専門のなんでしたっけ？それも無かったので、、、、
男子は、高校で２ｍ４０ｃｍです。（ネットの高さ）
しかし、身長は、１６７cm2でした。
きれいな、スパイクの、フォームとの事ですが、一概にどれぐらいの技術か解らない所も有りますが、
貴方、だけの問題ではない部分もあり得ます。
セッターが、良いトスを送ってくれれば、自然に綺麗に手首のスナップで叩くことも出来るでしょう。
結局、一人のスポーツでは無い為にセッターとの相性も有ると思いますよ。
もちろん、癖のある打ち方をしている人もいましたが、
昔で、すいません。　知らないと思いますが、
フジフィルムのそぶ選手は、セッター権アタッカーという感じでした。
フォームも、結構癖が有ったと思いますが、あこがれの選手でした。
アタック打てて、セッター出来て　　憧れでしたので。
所で、綺麗なフォームとの事ですが、
先ほど書いたように、サーブレシーブがセッターにしっかり入りセッターと息がしっかりあってこないと
無直しいと思いますよ。
もちろん、基本の練習が、大事だと思いますが、、、
バレーボールも時代が、変わり私たちの頃に考えられない攻撃が当たり前のように綺麗に決まってるところを見ていると、驚きです。　ブロード何って考えもしなかった（あり得なかった）時代ですので
参考にも、ヘッタくれも有りません。
回答に成ってないと思いますが、バレーボール頑張って下さい。

No.2 回答者： juntsuboi 回答日時： 2012/12/25 18:05

こんにちは。

綺麗なフォームに拘るのでしたら、
バスケットボールのリングのネットをボールに見立てて
スパイクの素振りをして下さい。
中２の女子なら届かないでしょうが練習してみて下さい。
ネットは自分の顔・頭より前にして下さい。
ネットと顔・頭が一直線になると汚いスパイクになります。
スパイクを打つボールは常に自分の顔より前。
その分高くジャンプしないといけません。
縄跳びでリズム感を鍛えたり、背筋を鍛えて下さい。

この回答へのお礼

　　実践してみます!!!

　　　回答ありがとうございます!!!

お礼日時：2012/12/25 22:17

No.1 回答者： takabo1026 回答日時： 2012/12/25 17:18

キレイなフォームで打ちたいならまずは打点を固定しトスの玉の落下地点（自分の打点位置）に入らなければなりません。

しかしながら、試合中に常にそんなきれいなトスがセッターから上がるわけではありませんし、逆に相手のブロッカーに読まれてしまいます。
ですからフォームにこだわるよりは、強いスパイクを打つこと、また打つ直前にもコースを変えられるといったことを練習すべきではないでしょうか？
バレーボールは点を取り合う競技であって、フォームのキレイさを競うスポーツではありません。
逆にフォームが多少乱れていても、それが迫力になる場合もありますよ。

頑張って下さい。