A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
私も過去に生きている意味を感じず、自殺願望もありました。
過去に心が傷ついた状態が、そのまま継続している為にそのようになっているのだと思います。
根本的にすっきりとさせるには、自分自身で心の傷に向き合い、受け止め、受け入れる必要があります。
他の存在や何かの神は、サポートをすることはあっても救う事はありません。サポートは自分や人生に向き合い易くする為に、モチベーションを上げる際には有効です。自分を救うことが出来るのは、自分自身だけです。自分を知るという行為は、他の存在に犯されてはいけない領域です。
過去を振り返った時に感情が蘇る記憶は、受けれていない証拠です。これは悪い事ではありません。そういう状態にあるというだけです。
ポジティブな感情やネガティブな感情、両方に対して受け入れる必要があると言えます。ポジティブな感情をなぜ受け入れる理由は、本当の自分のマインドにする為に必要です。本当の自分のマインドに近づけば近づくほど、外からの評価は氣にならなくなり、自分本来の悦び、感覚、視点等が蘇ります。自分の生きる方向性も感じてきます。自分はどう感じ、どうしたいのかを実感できるようになります。自分を好きだと言えるようになります。どのような状況・状態に関係なく幸せを感じる事もできるようになります。失敗や間違いから逃れるのではありません。全て必要な経験であるので、自分を把握し自分らしく生きる事が重要です。
自分を救う一つの方法です。
1.まずはモチベーションを上げるために、楽しい事や喜びを感じる事を探して実行していきましょう。
2.心が満たされてきたら、自分に向き合い、自分を受け止め、受け入れる練習が必要だと思います。
3.次に心がすっきりとしてきたら、自分の生きる方向性を見つめ直した方が良いと思います。何も縛るものが無い時に、自分が何でもできるとしたら何をしたいのか。
それを自問し、答えが出たらそれを実現する為に少しずつでも行動を起こしましょう。
私が2で行っている方法です。感情に支配された時を思い出し、『なぜ○○の時に○○なのか。』と自問します。過去の映像・人物・感情が蘇ったらその当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。」という感じに自分なりの言葉で、自分が安心するように何度も声をかけます。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかも知れません。私は初めの内上手くできませんでした。気長に行う必要があります。
※ 出来るようになってきたら、根本原因を探るようにしましょう。
すぐに結果を出そうとしないことや、自分を裁かないことも大事です。裁かないコツは良い悪いと白黒とはっきりさせずに『まいっかー』と、どちらでもない領域に入れることで変わると思います。
ご参考までに。
No.1
- 回答日時:
私も毎日何のやる気も起きません。
寝てばかりいます。
友人も家族もいません。
でも一人で気楽に死んでいくのは良いなと感じますよ。
生きる喜びなんてどこにもない人生でした。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 人生相談 6 2022/07/16 00:09
- その他(社会・学校・職場) 何に対してもやる気がでない 5 2022/07/07 20:48
- その他(悩み相談・人生相談) もう駄目かもしれません 7 2023/06/04 07:12
- その他(悩み相談・人生相談) 人生諦めたほうが上手くいく、生きやすい、楽になれる? 4 2023/01/26 18:35
- その他(社会・学校・職場) 不登校です。これから何すればいいかわかりません...将来がこわいです 5 2022/10/05 23:39
- 哲学 文学と哲学と――無限なるものをめぐって―― 5 2022/11/13 04:03
- その他(メンタルヘルス) 『高学歴で勉強家だが反面、コミュ症な人』と『低学歴な上にコミュ症な人』。後、C氏は本当にコミュ症か? 1 2022/07/20 17:45
- 心理学 『高学歴で勉強家だが反面、コミュ症な人』と『低学歴な上にコミュ症な人』。後、C氏は本当にコミュ症か? 2 2022/07/20 13:12
- その他(悩み相談・人生相談) 『高学歴で勉強家だが反面、コミュ症な人』と『低学歴な上にコミュ症な人』。後、C氏は本当にコミュ症か? 2 2022/07/22 00:30
- 心理学 『高学歴で勉強家だが反面、コミュ症な人』と『低学歴な上にコミュ症な人』。後、C氏は本当にコミュ症か? 2 2022/07/20 04:25
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
何をやっても人並み以下、きえ...
-
親族のお見舞いに行きたくない
-
故意に、自分の頭を叩いてしま...
-
物に当たる癖
-
元彼を自分から振ったのに誰か...
-
自分の過去が嫌です。毎晩自分...
-
最近優しくされたり感謝された...
-
知らない男ににらまれるのをな...
-
親から愛されて育ったはずなの...
-
とある人が好きすぎて辛いです
-
自分のことで泣けない
-
初めまして 自分は高1(男)な...
-
探し物がみつからない時の異常...
-
人より幸せにならなくてもいい...
-
過去の悪い行いとか過ち。
-
転ぶと恥ずかしいのはなぜ…?
-
おしゃれをする意味
-
病気
-
自己愛の強い人を攻撃するとど...
-
生きるのが嫌になります。 顔も...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
何をやっても人並み以下、きえ...
-
故意に、自分の頭を叩いてしま...
-
親族のお見舞いに行きたくない
-
探し物がみつからない時の異常...
-
心がざわざわしてる。落ち着か...
-
「結果待ち」の状態が死ぬほど...
-
趣味なのに苦しい・でもやめら...
-
いろいろと大変な目にあってい...
-
生きていたいと思えない
-
嫌な物を見てしまった時の対処法
-
自分の過去が嫌です。毎晩自分...
-
最近とても考える悩みがあって...
-
元彼を自分から振ったのに誰か...
-
最近優しくされたり感謝された...
-
私は異常なのでしょうか?
-
自分が透明人間のように感じます。
-
憎き詐欺者の事を忘れるには?
-
知らない男ににらまれるのをな...
-
転ぶと恥ずかしいのはなぜ…?
-
強くなるとは・・・
おすすめ情報