睡眠中、一定の時間が経つと起きてしまいます

睡眠中、一定の時間が経つと起きてしまいます

具体的には、夜寝てから５～６時間経過すると一度起き、再度寝て１～１時間半経過した時点でまた起き、再々度寝て１～１時間半経過したらまたまた起きる（そして起床）、といった感じです。
起きてしまうまでの間隔および回数がほぼ一定です。

途中起きた時点では、時間を確認して「まだ寝ても良いや」と思うと再度眠りにつく感じです。
また、二度寝、三度寝した時は決まって夢を見ます（変な夢や嫌な夢である事が多いです）。

ここ最近はほぼ毎日このような睡眠パターンなのですが、この現象は何なのでしょうか？
ぐっすり寝た時に比べて疲れがとれにくいような気がするので、質問させていただきました。

考えられる原因や対処法等ありましたら教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： daikonoroshi999 回答日時： 2013/02/17 16:41

夢を見るということは、眠りが浅いということなので、

不眠症の一種だと思いますが。
ストレス溜まってるのではないですか？？
自立神経の乱れからきてると思います。
睡眠薬は短期型（2.3時間効く）と長期型（7.8時間効く）ありますので、
長期型飲めばいいのかもしれません。
睡眠薬は多少依存があるので、あまりおすすめしませんが。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

睡眠障害なのでしょうか・・・

お礼日時：2013/02/17 21:17

No.2 回答者： SPROCKETER 回答日時： 2013/02/17 16:45

　睡眠が不連続で熟睡出来ないのであれば、一度、神経科の医者に相談した方が良いのではないでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2013/02/17 21:18