卒業までに痩せたい！

もう少しで卒業するんですが１５０センチ４８キロのデブです。標準体重で言うと太るには入らないんですが、足がものすごく太いんです。卒業式は、スカートをはくのでそれまでに足を細くする方法、痩せる方法を教えてください。食事制限は無しのほうがいいです。そのことについての批判的回答はやめてください。回答お待ちしています。
卒業式は３月１９日です。

No.5 ベストアンサー 回答者： wk6933 回答日時： 2013/02/26 19:48

9350424さん

はじめましてフィットネス関係の仕事をしています。
できればダイエットと検索してみてください、定義は食事制限を意味します。と出てくるように、食事を毎回一口ずつでも減らすように心掛けてみませんか＾＾消費カロリー以上に摂取すると太ります。あなたの年齢が分からないので答えにくいですが、身長は伸びているでしょうか？止まりましたか？大人になる為には栄養を摂って大人の身体にならなければいけません。成長期にダイエットはお薦めできませんよ＾＾それに、あなたが思う程周りは、足の事気にしていないかもしれません。これからの事ですが、朝と夜のメニューを逆にして、朝に肉や天ぷらなど高カロリーに夜は目玉焼きや鮭、納豆などタンパク質重視の低カロリーに！

この回答へのお礼

食事制限はできる限りやってみます。１口につき５０回以上噛む、など…。小学生なのですが、できる限りのことをしてみようと思います。健康面のことまで考えてくれてうれしいです回答ありがとうございました(^^♪

お礼日時：2013/02/26 20:17

No.4 回答者： noname#177887 回答日時： 2013/02/26 19:45

無理は承知で言われているので、多少なりと効果があるかも？、な方法を。

足に重りを付けて、歩くことでしょう。
一時的にでも筋肉が締まれば、細く見える可能性はあります。
とりあえず毎日やってみてください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。小学生なので登校の時につけて行って、学校に着いたらトイレで外す、などしてみたいと思います♪

お礼日時：2013/02/26 20:12

No.3 回答者： hirama_24 回答日時： 2013/02/26 19:31

今日から、ご飯無しです。

朝、昼、晩とも、おやつも無し
飲んでいいのは白湯だけです。

食事制限しない方法だと、今日から毎朝３ｋｍ走ってください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。実は３日ほど前から、３０分ジョギングなどしていました。太っているのに、マラソン大会では毎年５位以内には入っているので、走るのは得意です。
頑張ってみます！

お礼日時：2013/02/26 20:14

No.2 回答者： RTO 回答日時： 2013/02/26 19:27

「食事制限は無しのほうがいいです」

そのような意思では　ムリです

この回答への補足

＞「食事制限は無しのほうがいいです」
　そのような意思では　ムリです
　
　このことについてですが、私もできるならやりたいんですけど　母が栄養士をやっていて、少しでも食事を残したりすると怒ら　れてしまうんです。栄養士の子供がなぜこんなに太ってしまっ　たのかは分かりませんが…。

補足日時：2013/02/26 20:10

No.1 回答者： one_and_only 回答日時： 2013/02/26 19:14

卒業式まであと２０日ちょっと。

来年の３月１９日ならともかく、ムリです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。やっぱりそうですよね。もっと前から始めていればよかったなと思います。
でも、卒業まで叶わなくても頑張ろうと思います。

お礼日時：2013/02/26 19:20