No.4
- 回答日時:
痩せるための有酸素運動は水泳が一番効率が良いと思います。
また筋肉をつけたほうが脂肪が燃焼しやすいので、腹筋などの無酸素運動を水泳の前にやっておくとベターだと思います。
食事に関しては夜に炭水化物を抜くだけでもけっこう効果が出ますよ。
No.2
- 回答日時:
1か月半前に同じ内容の質問をして、効果的なアドバイスをもらってたハズなのに。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7922767.html
また同じような内容の質問をしているってことは、
結局アドバイスは役に立たなかったってコトだよね?
「役に立てようとしなかった」って言った方がいいのかな。
ということで結論。
>教えてください。
どんなアドバイスをもらっても、実行しようという意思がなきゃ無意味。
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