呼吸がとても浅いのですが

家族は呼吸する音がかすかに聞こえるのですが、私はとても呼吸が浅く全く音がありません。また私は酷い冷え性で、常時腰痛肩痛に悩まされています。先日健康雑誌で、呼吸が健康と関係すると書いてありました。ですが、しっかり呼吸したいと思っても、気づくとあまり呼吸をしっかりしていません。どのようにしたら、改善できるでしょうか？ちなみに大衆浴場の炭酸風呂に入るとすぐ苦しくなって出てしまします。また健康診断の呼吸の検査で呼吸がしっかりできずいつも何度もやり直しさせられ最後は叱られます。これもちゃんと呼吸できるようになると、解決するのではないかと思うのですが。よい策があれば教えていただけるとありがたいです。

No.1 回答者： eon2260 回答日時： 2013/04/27 18:28

私も呼吸が浅い気がします！鼻の下に指をおいても、あまり風がきません。