No.2
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膝関節を動かさないでやれるスティフレッグデッドリフト、グッドモーニングを軽負荷で続けているうち、正規のフロントスクワットが出来るようになり、そして、フルボトムが出来るようになる。
膝を甘やかし続けていては、大腿四頭筋は、どんどん加齢萎縮するので、太股には、徒に、脂肪だけが面白いように蓄積する。太股には、相撲デッドリフトが宜しいが、これを直ぐにやるには膝に負担あり。自重のみによるグッドモーニングあたりから開始しましょうかね。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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