消費カロリーは？

仕事で
１日 四時間位は 立ちっぱなしで

そのうち二時間～三時間は歩き回ったり 、高い場所の商品を取るために 背伸びしたり 低い場所の商品を取るために 屈伸のような形で 腰を落としたり 数キロの重いダンボール箱をたまに持ったりしているのですが

これは どの位の カロリーを消費しているのでしょうか？

ちなみに… 19歳 152センチ 44キロ です！

No.2 回答者： u-jk49 回答日時： 2013/07/10 20:07

やや汗ばむ程度の運動として、まあ、300kcalのカロリー消費としておけば無難。

ただし、心拍数も上がらないし、汗もかかないレベルの間欠的活動なら、殆どカロリー消費していない。

No.1 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2013/07/10 14:51

２２００ｋｃａｌ±１００ｋｃａｌあたりでしょう。

下記にデータを入力して体重維持エネルギーを求めると大よそ２０００ｋｃａｌです。質問者さんは仕事中に体を動かしているので１０％増しかと。
↓
http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

ただ通勤方法とか、四時間以外の部分がわからないので、±１００ｋｃａｌじゃないかなと思いました。