足腰を鍛えるってどういう意味？

よくスポーツでは足腰が大切で足腰を鍛えろ！と言いますよね。「足を鍛える。足が強い」の意味は分かります。
でも、「腰を鍛える。腰が強い」とはどういうことを指しているのでしょうか。どのように腰を鍛え、腰が強いとは何をもって言うのかが分かりません。

No.2 ベストアンサー 回答者： bnwug 回答日時： 2004/04/11 11:16

足腰がしっかりしていると、重心がどっしりしていて安定感のある印象がありますよね。

スポーツに限らず足腰がしっかりしていると、安定感があっていいのではないのでしょうか。
足腰を鍛えるというと、スクワットが頭に浮かびますが…。
中途半端な回答で失礼しました^^;

No.3 回答者： Nishikino 回答日時： 2004/04/12 13:27

足と腰は連動しています。

これは、腰を痛めたことがあれば分かるのですが、
歩くにも、座るにも、立つにも、あげくの果てには笑うにもくしゃみするにも、たいていの動作は腰を使っていることがわかります。腰が痛い時は、動作のほとんどをすることが困難になります。

人間は、腕の力よりも脚の力の方がはるかに強いので（太さから見てもわかると思いますが）、脚（下半身）の力を腕（上半身）に伝え、強い力を出すために腰（その周囲の筋肉）を鍛えなければなりません。

No.1 回答者： aruaru_ 回答日時： 2004/04/11 10:48

「足腰」というのは一般に下半身を指します。

歩くのにしても足の筋肉だけで歩いているわけではなく、腰で上半身を支えていることも重要です。
物を持ち上げたりいろいろな場所で腰も重要になります。