瞑想に良い食べ物について

瞑想に良い食べ物と言うのはあるのでしょうか。納豆や野菜を食べているのですが。心を落ち着かせる栄養素と言うのは何でしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： watch-lot 回答日時： 2013/10/05 11:08

小魚、海藻、豆類がいいです。

それとあまり食べ過ぎないこと。
むしろ断食中の方が頭が鋭くなります。記憶力が通常よりもよくなるのが自覚できます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2013/10/05 14:38

No.3 回答者： hikarimon 回答日時： 2013/10/05 12:14

飲み物だったら、ハーブティーがいいんじゃない。

効能はいろいろですが、ミントティーがおすすめです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2013/10/05 12:41

No.1 回答者： lions-123 回答日時： 2013/10/05 09:16

＞瞑想に良い食べ物について

　　　　　↓
個人差・時間・嗜好の違いがあると思いますが・・・

空腹では落ち着かなく妄想し易く、満腹なら怠惰や眠気を催し易い気がします。
消化の良い物、精神の鎮静効果が効果的なのでは？



私なら「麦とろ」または「茶がゆ」と梅干、そのあとに濃茶が心身の充実安定に良いイメージです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2013/10/05 09:39