30歳超えても、集中力が無い! どうすれば??

Question

30歳超えてます。

自分は、受験勉強せず、
三流大学(中堅より少し下)に約10年前に入りましたが、
社会に出てから、学歴も必要だと認識させられたのと、
今度は、勉強するために大学に入りなおしたいので
また再度、今、大学受験の勉強をしています。

大学は3流でしたが、
弁護士や、先生や、ある職場の所長からは、
頭がいい　とよく言われ、
「弁護士になってみては?、司法試験受けてみては?」
と、複数の方から言われました。

それで、問題点ですが、私は、
30歳超えてますが、勉強のとき集中力がありません。

→例えば、しばらく勉強してると、貧乏ゆすりをしたり、
勉強を中断して、1～3分くらい、ボーっと、したくなります。

集中して、長く勉強したいので、集中するため
よい方法ありますか?

もしくは、私が知らないだけで、皆さんも結構同じでしょうか?

→ただ、図書館で勉強していて、周りを見ると、
集中して、ずっと座って動かずに勉強している方を多数見かけます。

宜しくお願いします。

47daisuke · Accepted Answer

1年生の男子大学生です。

本当に『やらなきゃ!』って思わない限りそうはなりません。
自分も
『これやらなきゃ単位落とす』とか、
『今やらなきゃ社会に出た時後悔するなー』
って思った時にすごい集中できます。

また、『明確な目標』を立てればいいと思います。
なにがあってもこれだけは取る！

用は気持ちだと思います。
これは自分の場合なので、質問者様にも当てはまるかはわかりません。
一度試してみてください。

SPROCKETER · Answer

洋式の机をやめて和式の机に変えてはどうでしょうか。胡坐をかいて座って勉強すると、頭の位置が下がって血圧が下がり、脳が働きやすくなるからです。和式机が無ければ、和式のテーブルでも良いです。

私の体験ですが、全く同じように集中力が持続しない時がありました。ところが、胡坐をかいて座ると、集中力が持続するのです。背が高い人間は胡坐をかいて座って勉強した方が脳の働きが良いようです。

それでも脳が働かないのであれば、以下の対処法をお勧めします。

１．テレビを見るのをやめる。テレビを見ると集中力や記憶力が落ちて馬鹿や白痴と同じ状態になります。特にアニメ番組は悪影響が大きいです。

２．日記を書いてブログに投稿するなどして、文章能力を高める努力をすると脳の働きが良くなります。

３．どうしても集中力が持続しない時は、精神科の病院で相談してみる。気がつかないだけで、深刻な精神疾患にかかっている場合があります。投薬療法で治りますが、まるで別人みたいに勉強に集中出来るようになるそうです。

masasakika · Answer

アミノ酸などのサプリメントを試してみてはどうでしょうか？
私は試し、効果があったきがします。

1年生の男子大学生です。