自意識過剰、ネガティブ、人見知り

先日違うカテゴリで質問させていただいたのですが、解答がつかなかったのでもう一度失礼します。
タイトルの通り、ネガティブで自意識過剰、人 見知りです。人と打ち解けるのにそれなりに時 間がかかりますが、打ち解けるといっぱい喋る よねと言われます。 目の前で誰かが悪口っぽいことを話していると ああ私の悪口かなと思ってしまうこと、現在わ たしには顔の整っている彼氏がいるのですが、 その彼氏の友達から「あいつの今の彼女は歴代 彼女の中で一番かわいくない」って言われてい るような気がすること(もちろん根拠はなにも ない)、この前友人から「前わたしあんたのこ と嫌いだったんだよね」と言われて以来なんだ か回りの人全員に嫌われているような気がする こと、などなど…。なんだか自分でも異常な気 がしますし、友人からもちょっとおかしいと言 われてしまいました。 今受験生ということもありなんだか何事もいっ そう暗く考えてしまうという事もあるのです が、この間ついにこのことを友人に泣きながら 相談してしまって、ドン引きしていたように見 えたし、それ以来その友人たちからも嫌われて しまったような気がしてなりません。それ以来 冷たくされているなどということもないです。 嫌われない人などいないとわかっていても嫌わ れることが異様に怖いですし、人目が恐ろしく 気になる、すぐに暗い方向に考えてしまいま す。本当はまわりの子みたいに明るくなりたい し友達だってたくさんいるほうが楽しいだろう し、コミュニケーション能力が欲しいです。 なんだか最近こんな自分が本当に異常な気がし てきました。生きづらくてしょうがないです。 なにかの精神病な気もするのですがたいていの 人がこんなもんなのでしょうか、私が甘えてい るだけなのでしょうか。わたしはどうしたら今 の暗くて人見知り自意識過剰な自分を変えられ ますか。

No.7 回答者： soodane 回答日時： 2014/01/06 01:33

病気かどうかわかりませんが。

自分が信用してた人に嫌いだったって言われたことがかなりショックなんじゃないですか。
だから人を疑うようになってしまった。
嫌われることに異様に反応してるようですよね。
嫌われることが怖いですか。
嫌われる事の何が怖いですか。
実は嫌われる事って怖いことじゃないと思うんですよ。
誰からも好かれるわけないんだから。
合わない人がいてもおかしくないんだから。
ただ自分は人に迷惑をかけてない
そう思えればいいんじゃないでしょうか。

No.6 回答者： obrigadissimo 回答日時： 2013/12/27 20:17

分裂病（＝精神分裂病＝統合失調症）と

SAD（＝社会不安障害）っぽい印象が
ありますので、とりあえず、
精神科のある総合病院か、それが無理なら
心の健康センターで、
相談してみませんか。
結果、何でもないことが判明してから、
自分を変えることを考えませんか。

〈ふろく〉
質問者さまの幼いころからのお宅の夕食の食卓に
笑顔や話題で溢れていたとしたら、
十分にコミュニケーション能力は、培われていると
考えて宜しいのではないでしょうか。
そうした機会に恵まれていなかったとしたら、
これから、そうした夕餉の食卓をデザインしてゆけば
宜しいのではないでしょうか。

暮らしの中で、質問者さまに
一方的な期待心や、無理な願望、承認欲求、
偏執的自己愛、攻撃性の置き換えなどがあるようでしたら、
早期に、消滅させませんか。
【他人と過去は変えられない、未来と自分は変えられる】
といったことを言う人がいますが……むしろ、
他人と過去は変え易く、自分は変え難い面があります。
（もちろん過去に起きた事実は変えられませんが、事実や現象
に対する考え方や感じ方は変えられます）

日記は平凡な毎日の中に潜む非凡に気づかせてくれる
　　　　　　（橋本武 　『日本人に遺したい国語』　101歳最後の授業）　　　　　
斉木香津さんの『凍花』に書かれている方法も
お勧めです。
機会があるようでしたら、
『ネガポ辞典』を読んでみませんか。
人生観・美意識・価値観が変わるかもしれませんよ。
短所長所は表裏一体、
多様な視点・視覚から自身の短所の
いい面　肯定できる点を
見つけ出すことも、してみませんか。
それが済んだら、
他の人の短所の
いい面　肯定できる点を
見つけ出してみませんか。
Have a nice time！
Good Luck！

No.5 回答者： idiotrescue 回答日時： 2013/12/27 10:43

＞わたしはどうしたら今 の暗くて人見知り自意識過剰な自分を変えられ ますか

変える必要ないんじゃあない？

無理な事すると挙動不審に見られるから辞めた方がいいし、よりドツボにハマるからね。

私自身も『自意識過剰、ネガティブ、人見知り 』だと思うけど、だからってそれが悩みにならないね。

安直な考えかもしれないけどそれが“個性”だと思ってるから。

至って“人間らしい”じゃあないw

皆、映画の中のヒーロー、ヒロインじゃあないんだからそれを目標にする事自体おかしいww

だからこの質問自体おかしい、悩みでも何でもないんだから。

本当普通な事だから。

No.4 回答者： kaitara1 回答日時： 2013/12/27 03:19

人は良い人もいれば悪い人もいます。

その人のことがわからなければ警戒するのが正常な反応です。それでよいのではないでしょうか。

No.3 回答者： EeSPIPT4 回答日時： 2013/12/27 01:16

今晩は

自分の男友達で似てる考えを持っている人がいます。

いつもそんな感じのメールがくるのですが、彼に返すのは大体「らしくいればいいじゃん」とか「ネチネチ考えるからネチネチしたことに巻き込まれるんだよ」とかです。

あなたの場合はどうなんでしょう？

例えばこれから先あなたにたくさんのツーカーの仲といえる友人ができたとします。けどあなたが何か大事な決断をしなければならない時や、嫌でも主張しなければならないときに、その時周りにいる人たちが常にあなたの味方である、全員あなたを支持しますっていうことは絶対無いとはいえないけれど難しいことですよね。更に気にしい性格だとそこでちょっと批判されただけで傷ついてしまいます。

それってたくさん友達ができたとしても、もろはの剣というか、根本的な解決にはなっていないですよね？

偏見をもたれたり、自分の素直な性格を避難されたりしたら辛いかもしれませんが、人としてあまりにも道を踏み外してなければとやかく言う筋合いも言われる筋合いもありません。

あなたが一人一人きちんと向かい合って接することが近道かなと思います。元気に挨拶、笑顔で感謝から始めてみては？少しずつあなたの本質に気づく人ができるかもしれません。「前わたしあんたのこと…」ってことはあなたの性格を知ればあなたに馴染む人ができるっていうことにもなりますよね。

あなたが人に対して慎重なのは、人に興味があり、真摯で誠実な証拠です。
誰だって本心は臆病なものです、おかしなことなんてありません。もっと柔軟に素直でいましょう！

No.2 回答者： c-35-y 回答日時： 2013/12/27 01:15

他の回答者の方がおっしゃっている様に、友人と思われている方は、友人ではありません。

それは友人ではない。
確かに、質問者さんは暗く考えがちな傾向にあるかもしれませんが、でもちゃんと貴方のことを好きな素敵な彼氏さんがいるではないですか！それった凄いことですよ☆
良い方なんでしょ？　また、色々なコンプレックスに思う事とかは、相談は彼にしてみたらどうですか・・？！
質問者さんのことをちゃんと好きでいてくれるんでしょ？！なら、もっと自信を持って下さい。お気持ちはよ～く解ります。自分も自分の顔に昔っから自信ないし、コンプレックスだったから。でも、こういってはなんですが、一応は彼も居ますし、イケメンですよ。何でかな？！って自分でも思いますが・・汗。
自分に言い聞かせている分もあるのですが、自信持ちましょ

No.1 回答者： qooyanchan 回答日時： 2013/12/27 00:12

まず、あなたの人付き合いでの悩みを聞いてドン引きするような人は、本当の友達ではない。

それくらいで引くような人は、あなたを知り合い程度にしか思ってないです。人見知りで自意識過剰なあなたを受け入れてくれる人が本当の友達です。

あと彼氏の友人にどう思われたって、あなたと付き合うのを決めたのは彼氏なんだから、気にしてはいけません。彼の友人であっても、あなたに批判的な人だったら無理に好かれようとしなくていいんですよ。ちょっと苦手だなくらいに思ってていいんです。

特別美人でなくても内面で勝負すればいいし、メイクとか髪型とかおしゃれを研究すれば、可愛く見えますよ。顔立ちを整えるより、できるだけ笑顔でいる方がずっと大事です。


あと人付き合いで、嫌われたくないから気を使ったり自分を抑えすぎるのは間違いです。多少は気を使っても、嫌われるのを気にしすぎるのは良くないです。

嫌われてもいいから、私はこう思うって自分の気持ちを言ったり本当に接したいように接して、自分を表現することが大事です。
それでも嫌われたら仕方ないし、本当のあなたを好きでいてくれる人と仲良くしたらいいんですよ。
暗くて人見知りだって、いいじゃないですか！
日本人らしい奥ゆかしい落ち着いた女性ってことですよ。
暗くて人見知りでも、それを受け入れて自分を愛せるようになったら、きっと魅力に変わります。
だから、気にしすぎなくていいです。