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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
もうお通じが良くなっているとのことですが、質問者様の今後のために一言アドバイスさせてください。
食べ過ぎたときにと、頻度は少なく感じられますが、下剤など薬の服用は必要最低限にした方がよろしいと思います。
食事で体質改善を心がけてください。
便秘の辛さはわかりますが、「困ったときは下剤に頼る」という生活をしていると、近い将来、下剤なしでは便を出すことができない身体になりかねません。
ごぼうなど食物繊維を摂るとお通じがよくなるといいますよね。
他にも脂肪分解酵素が多く含まれる発酵食品、納豆やみそなども代謝を助けるものですので効果的です。
食事以外でも規則正しい生活をすることで体内時計が整ってくると、毎日決まった時間に便意が起こるようにもなります。
差し出がましいかもしれませんが、少しでもお役に立てれば幸いです。
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