![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
お礼ありがとうございます。
再びです。
標準って幅があるのご存知ですよね?
標準の範囲内の-10%と+10%。
この差はかなりあります。
だから同じ標準と言っても20%の幅がありますから、
体型的にかなり違います。
筋肉量によってもかなり変わります。
これはまるで、患者を見ずに数値だけで病気を診断するヤブ医者と一緒です。
BMIとかのみで語り出す事がいかに愚かか判るかと思います。
160cmで56kg。
おなかがぽっこりでなければ、今の体重でも良いと思います。
もしぽっこりなら(立った状態で)、筋トレともう少し痩せましょう。
頑張ってね^^
この回答へのお礼
お礼日時:2014/03/24 20:13
ありがとうございます!!!!
小中とバレーボールばっかやってたので筋肉かもしれませんね。。
お腹は普通ぐらいだと思うので\( *´ω`* )/
でも筋トレやろうと思います!!
本当にありがとうございます。
No.2
- 回答日時:
標準体重の目安は、BMIで分かります。
BMI=体重kg÷(身長m×身長m) です。
BMIが22が標準。25以上が肥満、18.5以下は痩せすぎです。
BMIは、科学的に、有効性がきちんと検証された指標で、日本肥満学会や世界保健機構で、肥満の判定に用いられております。
ただし、身長と体重のみで計算するため、アスリートの様に、体脂肪率や筋肉量が一般的な人と極端に違う場合などには、正しく判定されない場合もあります。
しかし、BMIは、一般的な多くの人に当てはまります。当然、普通の高校生にも当てはまります。
だかららこそ、日本肥満学会や世界保健機構で用いられているのです。
そうした科学的な指標も使わずに、見た目だけで判断するなどという間違ったことはしないように注意しましょう。
あなたの場合、身長160cm(1.6m)ですから、標準は56.3kg。64.0kg以上が肥満、47.4kg以下は痩せすぎです。
よって今のあなたは決して肥満ではありませんし、今より体重を減らす必要もありません。
もし、それでも体型が気になるなら、学校の体育授業をサボらずにしっかりやることと、普段からできるだけ歩いたりして、体を動かすことを心がけるだけでOKです。
No.1
- 回答日時:
こんにちは!
太ってるかどうかは「スペック」で判断するのではなく、自分のおなか周り、顔周りで判断しましょう。
標準体重やBMIで云々語る人がいますが、個人差を全く考慮しておらず丸で参考になりませんからね。
私の伴侶は約162cmで52kgぐらいですが、普通です(スタイルいいです)。
おなかいっぱい食べると、おなかぽっこりしますが許容範囲。
激しい運動は不要です。
ウォーキングで十分です。
ただ、時間はかけてください(例:30分~1時間)
日ごろからたくさん歩く習慣を付ければ良いと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 9 2023/02/18 10:21
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 7 2023/02/17 17:59
- ダイエット・食事制限 中3女子です。 おすすめのダイエット法はありますか? 夏休みのうちに体を今より細くしたいです。 身長 6 2022/08/03 21:11
- 頭痛・腰痛・肩こり 老後、杖や車椅子の生活にならない為に気を付けるべき点を教えて下さい。やはり腰は必ず治した方が良い? 2 2023/03/16 07:02
- ダイエット・食事制限 【ダイエット】筋トレ後の低血糖症状をどうしたら良いでしょう。 3 2023/07/02 09:35
- ダイエット・食事制限 ダイエット頑張りたい女子高生です だいたいの食事で、朝はご飯と納豆と味噌汁、お昼は母が作ってくれたお 5 2023/05/10 20:54
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレダイエットについて教えて下さい! 34歳男です!これまでの不摂生がたたり身長166センチ、78 4 2022/05/09 13:09
- ダイエット・食事制限 ダイエットを成功させるためには1日何キロカロリーくらいを目安に摂取すればいいでしょうか?162センチ 4 2023/01/25 21:33
- ダイエット・食事制限 ダイエットに関して教えてください。 身長154cmです。 普段の生活ではほとんど運動しません。(移動 1 2022/06/19 20:58
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
1週間で痩せれる方法を教えてく...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
【ダイエット】 何kg痩せると見...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
BMI15が体にとって平気なことっ...
-
1週間で1キロ体重が増えたので...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエットについてのご質問で...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
血圧上が90って低いですか?
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
【画像あり】男でこの胴回りの...
おすすめ情報