No.4
- 回答日時:
身長158cmなら、標準体重は54.9kg。
46kg以下なら痩せすぎです。
つまり、あなたが今から5kg痩せたら健康を損ねます。
ですから、そういう無茶なことをするのは止めましょう。
ちなみに、5kgの脂肪を減らすには、約35000kcalを消費しないといけません。
ジョギング1時間するとおよそ350kcal消費しますから、ジョギング100時間が必要ということになります。
1週間なら1日約14時間、2週間なら1日約7時間ジョギングしないといけないことになります。
いかに無謀なことを言っているかわかりますね。
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