No.1ベストアンサー
- 回答日時:
基本は呼気の時下腹をへこますだけですから、
それだけを題材にしたものはないと思います。
丹田呼吸法などありますから書店で選んでください。
知識でなく技能ですから、練習だけですよ。
ご返答、誠にありがとうございます。
なるほど、常に鍛錬することで身につけるのですね。
よく「すぐに痩せたいからダイエット方法は何か?」という答えに
継続してやることが重要。と同じですね。
実際に書店に行ってみて、色々と見てみます。
軽く本に出ている内容をやってみて、自分にマッチしたものを選びたいと思います。
※本屋でやるのは恥ずかしいかもしれませんが・・・。
ありがとうございました。
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