体調が悪い

おはようございます。
質問です。
一日も早く体調を整えるにはどのようなことに心掛けて
生活すればよいでしょうか？
37歳男性で肥満体系です。
おもに胃もたれ、胃酸過多、体が重かったり
朝から原因はわからないけど気分が悪いことが多いです。
健康診断を受けたら全体の数値は高めでしたが薬を飲むほどでは
ありませんでした。
回答よろしくお願いします。

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2014/07/13 20:06

こんばんは

基本的には規則正しい生活ではないでしょうか
あとは栄養バランスですね

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/07/14 11:25

No.1 回答者： limit3000 回答日時： 2014/07/13 11:12

普通に考えると　栄養補給と睡眠だけど　こればかり(体調管理)は　個人差の激しい事なので　一概には言えませんね

人によっては　音楽を静かに聞いてた方が良い‥って人も居るし　スポーツした方が　体調が良くなる‥って人も居る

37年間も　付き合ってる　あなたの体なのだから　あなたに　判らないのなら　誰にも判らないって事です

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/07/13 18:33