No.2
- 回答日時:
バナナなどいかがでしょうか。
消化がよく、すぐにエネルギー源になってくれます。
また、消化が良い為、胃もたれもしないでしょう。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
バナナも良いですし、小さいパックのヨーグルト、カロリーメイトなどどうでしょうか?
私は早朝に犬の散歩に出掛けるので、とりあえず上記のような食品をちょこっと食べてから出掛けます。
散歩とはいえ1時間程度、小走りで汗ばむくらいなので、空腹のままでは血糖値が下がりすぎてふらふらしてしまうので、何かを少量食べてから出るようになりました。
以前は血糖値(=糖質)だけを考えて甘いチョコレートやクッキーを食べてましたが、バナナやヨーグルトに替えてからの方がいい感じです。胃もたれもしませんよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2014/08/22 10:29
回答ありがとうございます。
チョコなどのお菓子よりはバナナやヨーグルトの方がいいんですね。
試してみたいと思います。
ありがとうございました。
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