うつが治るためには、家族と離れないといけない？

Question

うつで、10年以上になります。今は、回復に向かっている状態です。
薬も2錠になり、今も徐々に減らしている状態です。
うつになってから、家族の理解が無かったので、ずっと重い体を引きずって、一人良いと言われる治療は色々と受けてきました。
引きこもってはいけないと、ずっと引きこもらずにずっときました。家事なども、全く出来ない頃から、しないと家に居られなかったので、ずっと家事もやってきていました。
数年前にもう頑張れなくなって、家族の前で倒れるようになって、その頃からやっと家族の理解も得られるようになり、協力してもらえるようになってきて、それで回復に向かってきました。
ただ、長年ずっと治る努力をしてきたり、治療所に行ったり・・とにかく家でほっと出来ることなく、ずっと来ました。だから、今は頑張らない・・事が、自分にとっては治療だと思っています。
また、自分も色々とあってきたので、心底疲れているというのが、今の状態です。
だから、家でゆっくりしたいと思っているのですが、中々、思うようには行きません。
両親が家に居て、兄弟も一人は一緒に暮らしています（仕事をしています）。自分一人では、無いのでやはり思うようにはゆっくりできず、また長年自分が生きるか死ぬかの時に両親にも、ほっておかれたような状態なので、両親対しても色々と思う事があり、病人は自分一人なので、ちょっとした事が気になり、しょっちゅうもめてしまいます・・
其のたびに、自分の気力、体力が消耗していっています・・。
両親もやはり病気に関しては、以前よりは良いですが、やはり難しいです・・
自宅で、ゆっくりすることは、難しいです・・

そこで、やはり家には居ないで、授産施設なり、今は復帰プログラムの様な施設もある様なので、そういう所へ行かなければ行けないかな・・と感じて来ています。
また、療養所の様な所もあると聞きました。
やはりうつが完治（完治とは言わない、ようかい？だったでしょうか・・）の状態になるには、その様な所へ行かなければ治らないのかな・・と感じています。
家でゆっくり安心して、居られるようになるには、やはり何かしらの専門機関や、施設に通うなりして、健康にならないと、家の中では安心しては居られないのかな・・と感じ始めています。
やはり、うつが治るためには、家族と離れないといけないのでしょうか・・

chatera · Accepted Answer

離れたほうがいいのかどうかは、人によりますよ。みんながこうすべき、こうしたら治るってものではないです。

たとえば、よく、「うつ改善には家族の理解とサポートが必要」と言いますが、なくても寛解（かんかい）できる人もいます。
まあ、「いつまでも休んでおらず早く治せ」とか「甘えてるんじゃない」「薬なんかやめちまえ」的な治療妨害されたら辛そうですけど、特に何も言われず放置されているぶんには、治療者や他の人のサポートがあれば何とかなったり。

あとは自分の心の持ちようです。自分の気持ちと治療に対する姿勢が一番大事です。
同時に、自分と相性の合う良い治療者に巡り合うのも大切なんですが。

私も親に力が無い人で、家族は邪魔をすることはなかったけれど、協力も理解もありませんでした。今も私には根深く残っているコンプレックスがありますが、薬を飲むほどのレベルではなくなりました。

親の理解を得るのは諦めています。
こういう人なんだな、この人自身も大変なんだし、そこまでの余裕も力もないのだ、と。

ハッピーではないけれど、しょうがないですよね。親子だって別の人格を持つ別の人間なのだから。

人のことは言えませんが、心の境界線みたいなものが大切だと思います。

cro_issant · Answer

過去の経緯があるようで中々に難しい問題ですね。

第一義は、安心出来る時間と空間を確保する事と思います。

お住まいは市街地でしょうか？

緑地公園、高原、山、海岸など、自然を感じてのんびり出来る場所も有効と思います。

家族と離れる前に、家に居る時間を縮小してみるのもひとつの手かと思います。

また復帰までには時間がかかるものなので焦らないようにしましょう。

遅くとも一歩一歩階段を踏みしめながら上っていく感覚が必要と思います。

nauminaflower25 · Answer

家族に、さらに甘えればいいし、家族も甘えさせてあげる、支えるということを学ぶことができたら、いちばんいいのにと、私は勝手に思ったのですが。c-35-yさんが、いい子になって、迷惑をかけちゃいけないって、することないのに！って。

私が以前親に甘えて支えてもらうことを必要とした時に、そうできなかった思いがあって。
ずっと昔に自律神経の不調で軽い鬱やそのほかの色々な症状があった時には、逆に親を頼ることができないで、私は過ごしてしまったんです。家族との理解や絆を深める機会となってもよかったのに、もったいないことをしたなと思っています。20代の始め、ほんとうにきつい時に１度か２度、勇気を出して親に話したのですが、自分１人でどうにかしようとしないで。でも親には理解をしてもらえずに、それでダメだったと簡単に思ってしまい（簡単じゃないですけどね）、その傷を抱えたままでした。
その分、また親と濃く関われる時期が数年後にできて。その時には親に素直に頼る、支えてもらいたいと、声をあげて言ってきました。私が素直にこうして伝えているんだから、受け止めてもらえると思っていた。でも親には親の、また違う思い（意見？価値観？）がその時あって、受け止めてもえなかった。それでも遠慮も気遣いもしないで、その時は素直に自分の気持ちをぶつけていきました☆　、、、親も、自分が人に甘えたり、支えてもらったり、逆に自分がそうしてあげられることを知らないと、できないんですよね。そんなことを、お互いに少しずつ知れる機会にもなったと思っているのですが。でも傷ついたほうが、大きく残ったままでした。何度か重なった失望は、その都度起き上がったとしても、やっぱり虚しさや、いろいろありますよね。。

私の場合は、その後仕事などの都合で、お互いが別々に暮らすようになって。それで、親も私との距離ができて、新しい生活でまた違った角度でいろんなことを感じてくれるように。私も。「こんな声をかけてくれるんだ。。。」と、心が温まったりも。いまは「得る」手応えを感じられています。以前、親とできた溝が、溝だけではなく、親なりの愛情があったと思えることもありました。２０年以上をかけての理解です＾＾ブランクもあったけれど。

c-35-yさんが専門機関や～と、お話ししていて、読んでいて思ったんです。むしろ、新しい職場やバイト先を見つけたり、自分の興味があることに気持ちをときめかせたり、そういうことが、今の心と身体の状態から、より自然で元気のある方へ向かうというのも、ないでしょうか。
でも療養所などでも、心や身体のリフレッシュになれば。。
どうなんだろう、私、読んでいて、悲しくなったんです。自分の以前とも少し重なって。ほんとうは、家族が近くなっていく道のりになればいいのにって。それが簡単でないのならば、c-35-yさんの気持ちを共感や共有できる場がもっとあれば。やる気につながる新鮮な機会がもっとあれば。。
何かよりよい、いちばんいい道ができていくことを、願っています。。。☆

rusei · Answer

統合失調症１１年です。
わたしは両親のもとに居候です。
家のことも少しは手伝っていますが、
基本は日中は精神科のデイケア（通院している病院でやっています）に通っています。
また、具体的には未定ですが今月から作業所（就労継続支援Ｂ型）に通う予定です。
そのほうが、家にずっといるわけではないので、
気分が落ち着きます。

寛解はまだまだですね。
わたしは他にも難病を持っているので、親元に住んでいないと不安があります。
わたしの親も病気に対して理解は全くありませんよ。

1685 · Answer

僕も心の病の現患者(に逆戻りしました)です。再び通う様になった病院は本当に良い病院です。個人的な意見を言わせて下さい。通われている病院には、疾病教育(患者対象)と家族教育(家族対象)がありますか？又は、患者団体と家族会(此方は入会する必要がありますが、情報等が常に入手可能な状態となります)の案内等がありますか？相談員(ケースワーカー等)が相談に乗ってくれますか？心の病は「殆どが人間関係が原因となる。但し、治すのも人間関係である」です。積極的に、良い意味の人間関係を求めて行って下さい。

うつが治るためには、家族と離れないといけない？

過去の経緯があるようで中々に難しい問題ですね。

離れたほうがいいのかどうかは、人によりますよ。

家族に、さらに甘えればいいし、家族も甘えさせてあげる、支えるということを学ぶことができたら、いちばんいいのにと、私は勝手に思ったのですが。

統合失調症１１年です。

僕も心の病の現患者(に逆戻りしました)です。

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