猫背を治したい

タイトル通りなのですが、猫背を治したいとおもっています。

よく姿勢をよくすれば改善する等聞きますが本当なのでしょうか？それは気を使っている間だけ治っているような気がするだけで、根本的には治っていないような気がします。

やはり治すには整体など根本からしないとだめでしょうか？
よろしくお願いします

No.1 回答者： mak77 回答日時： 2015/01/29 18:53

私は子どもの時から猫背気味で、良く注意されて来ました。

猫背になってしまう人は、もともとの骨格の問題でもあるので
ある程度意識していかなければならないというのが持論です。根拠は２人の息子。
上の子は小柄ですぐ背中がまるまって姿勢が悪い、
下の子は骨格が良く小さいときから自然に背筋しゃっきりです。

なので持って生まれたものと割り切って治すというより、日々出来るだけ意識して姿勢を正し、
楽に背筋がのばせるようなセルフケア…
日常的に猫背に効くストレッチで背筋を整え、背中の筋肉を鍛えるような事を
を心がけています（それでもなかなかままなりませんが）

あとバランスボールも背筋を意識出来るので個人的にお気に入りです。PCの椅子にしています。

ちなみに整体や背筋矯正ベルトは結局一時的なものでした。ご参考までに。