玄米食や麦飯の効果について

玄米食や麦飯は、おかずの少ない時代には良かったけど、現代では色々なものを食べるから白米食で十分と言う方も居ますが、どうなのでしょうか。

No.1 ベストアンサー 回答者： dogday 回答日時： 2015/05/27 06:48

現代においては健康も趣味です。

嗜好品として玄米食や麦飯がある。
必須だったらこんなに白米食べないし、磨けば旨くなるのにわざと磨かないで不味いまま玄米を食べる必要がない。
そもそも現代人は戦前の日本人の1/3以下しか米を食べないので、玄米や麦飯も3倍以上食べないと栄養価的な効果はない。

No.2 回答者： bluedragon 回答日時： 2015/05/27 07:32

白米に戻したら、便秘になり、体がだるくなってしまいました。

運動をやればやるほど疲れてきてそれにデブになってしもうた。かなりの。