1日3食についてです日本は一日に三食食べるという風潮がありますが、三食食べるのはお腹が減る意外に

1日3食についてです

日本は一日に三食食べるという風潮がありますが、三食食べるのはお腹が減る意外に何か理由がありますか？

No.1 回答者： hiromune 回答日時： 2015/08/24 20:08

食欲の欲を、できるだけ体調管理しながら、満たす為です。

No.2 ベストアンサー 回答者： びんちゃん 回答日時： 2015/08/24 20:19

一日三食になったのは、歴史は浅いですよ、江戸時代ぐらいからではないかな、それまでは庶民は一日二食だったみたいですよ。

学術的に一日三食を推奨したのは、愛媛県出身の日本栄養学の父として名高い佐伯博士です。（1886~1959)
日本人成人男性の一日の摂取カロリーを研究の結果、250０～2700ｋcal必要だと導き出し、これを摂取するには一日二食では難しいという考えから、一日三食を提唱されたそうです。それが、社会に受け入れられて広まったものと考えられます。

No.3 回答者： 紫陽花の候 回答日時： 2015/08/24 21:18

消費拡大の政策じゃないでしょうか？栄養士が一日何品目食べようと言うのと同じで・・・

人間は食べるほど病気になると誰かが言っています。
食べなくても生きられる事を実験された方もいました。
日本の常識は世界の非常識と言った方もおられましたが・・・・・・・

No.4 回答者： michishirube50 回答日時： 2015/08/24 23:15

一日２食だと腹が減って・・・

できれば３食のほうが。一日２食で我慢してると、いざ食事となると何かムチャ食いしそうだし。

No.5 回答者： isoworld 回答日時： 2015/08/26 08:19

同じ量だけ食べるのなら、なるべく小分けにして食べる回数を増やし、かつ食事の時間間隔は空けるほうがいいんです。

１日５食でもいいわけですが、労働をしているとまとまった休憩時間も必要でしょうから、ちょうどお昼にそれを入れれば１日３食になります。
食事の時間間隔を置きながら小分けにして食べるのがよい理由は、そのようにすれば血糖値の上昇を抑え気味にでき、血糖値が高く保たれる時間も減らせられるからです。血糖値の急上昇や高い値の維持が健康によくないことは、既によく知られていますからね。