眼精疲労

目の疲れが取れません。
最近、メガネを変えました。

視力はメガネありで1.0
裸眼で0.1です。
近視とほんの少し乱視です。


お店の人に聞いたところ
近視用のメガネなので
近くを見るときにかけると
目の疲れの原因になると
言われました。

前のメガネのときは
常にかけていましたが
今は運転や授業で黒板を
見るときなどに使っています。

ですが逆に目が疲れており
目が痛いです。

裸眼で0.1なら常用した
ほうがいいのでしょうか？

眼科に行ったほうが
いいでしょうか？

眼精疲労を取るには
何をすればいいでしょうか？

自分でしている対策は
ホットタオルで目を温める
目薬を使うの二つです。

ちなみにスマホやゲーム、
パソコンで遊ぶことは
あまりないです。

目に負担をかけているのは
勉強くらいしか思いつき
ませんが、勉強時間は
まえと変わりません。

回答お願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： tomban 回答日時： 2015/09/16 19:49

0.1ですと、逆に裸眼でメガネ無しのほうが大変ですよ。

私も強度の近視と、近視性の乱視で、おまけに老眼入ってますので、本などを見るときには外しますが、PC操作の時などは弱めの補正の眼鏡を使用しています。

もしかしたら調整があってないのかも。
眼科医でちゃんと視力を測ってもらったほうがいいかもね。
乱視も時間が経つと進んだりしますし。

それと、目は案外と順応性が高くて、眼鏡に目のほうが合ってしまうということもあります。
そういった意味では「慣れ」というのもありますね。

市販の目薬はあまり効果がないので止めたほうが良いですね。
スーッとすることでなんとなく良くなった気がしたりするだけだから。
あとはビタミンうんぬんの話なので…。

あとはツボ押しが効果高いと思います。
「眼精疲労　ツボ」で、大方のツボは出てきます。
指圧で十分です。

この回答へのお礼

つぼ押しやってみます。回答ありがとうございました！

お礼日時：2015/09/20 22:51

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/09/17 01:29

＃1です

ではお手数ですが
もう一度度数を下げてテストレンズ（検眼をする時に使う、黒い縁の眼鏡です）を掛けて
様子を見た方がいいです

いろいろ原因はあるかも知れないんですけど
度数を町がぅっているとか
左右の度の間違いとか
その確認を兼ねてです

年齢的に手元が見えにくくなっているという事は
ないですよね？
それがあるとまた別問題になります

この回答へのお礼

もう一度測ってみます。回答ありがとうございました！

お礼日時：2015/09/20 22:52

No.1 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/09/16 15:34

強すぎた感じですね

レンズ交換とか無料でやっていないでしょうか？
両目で0.8ぐらいでもいいかも
車運転しないですよね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
運転はほぼ毎日メガネを
掛けて運転しています。

お礼日時：2015/09/16 20:02