短距離走のトレーニングメニュー 中学生

タイトルにもあるように、中学生の為の短距離走のトレーニングメニューを知りたいですm(_ _)m
僕は中1で、最後に50m走を測った時は7.6とかなり遅かったです... 父の仕事の関係で海外に暮らしていて、学校のみんなはそこそこ速いです。僕は学年５位なのでいつも運動会などの大きいイベントの時はトロフィーを逃してしまいます。なんとかしてトップ３に入りたいです。もし効率的でかつスパルタな練習法があれば教えて下さいm(- -)m

No.1 回答者： 310f 回答日時： 2015/12/07 17:49

こんばんは。

この間、日本のタレントさんで、１０種競技で歴代１位の成績をとり、
また今年、オーバー４０の陸上大会で、リレーで優勝した
武井壮という人がいます。

とにかく身体能力に優れている方で、
これまでプロ野球のコーチやプロゴルファーのコーチなどもされている
万能な方です。

その武井壮さんが、先日、学校では教えてくれない
短距離走が早く走れるトレーニング方法をTVで熱弁されていました。


とても理論的かつ、わかりやすいので、
そちらの映像が見れたら参考になると思います。

「マツコの知らない世界　武井壮　動画」で検索してみて下さい＾v＾
（※番組の後半に出ています。）