好きな人ができたので痩せたいです。 以前この恋に望みはあるか質問させて頂き、複数の回答者さまに勇気

好きな人ができたので痩せたいです。

以前この恋に望みはあるか質問させて頂き、複数の回答者さまに勇気を頂いたり、共通の知人には彼も君(私)を気にかけてると思うよ、と言ってもらえたので、彼と再会するまでに綺麗になって女として意識されたいと思いました。

本題ですが、わたしはかなり太いです。
160cm68kg　体脂肪率38%
バスト88/ウエスト73/ヒップ96
太もも62/ふくらはぎ36/足首22

今は寝る前の腹筋背筋各30回、飲食はジュース禁止で常に腹八分、1日1食のみ糖質制限、最低30分のウォーキング、半身浴とストレッチをしています。始めて2週間で水分なのかもしれませんがとりあえず2kg落ちました。

仕事が忙しい彼なので、再会するのは7月という事になりました。もう少し体重が落ちたら、ウォーキングをジョギングに切り替えていこうと思うのですが、今の時点で走った方がいいのでしょうか？あと、ふくらはぎに比べて太ももがかなり太いです。マッサージや筋トレ等ありますが、何が効果的でしょうか？

これで痩せた！等のアドバイスを頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： ミーpon 回答日時： 2016/02/26 05:57

私も以前は太ももが太く悩んでいました。

もし貴女がいわゆる固太りね場合は、先ず、マッサージをして脂肪を柔らかくする事が大切です。

私が使って良かったのは、ヤーマン製のマッサージ機です。コンパクトでお値段も2～3万でした。家電量販店や通販で売ってます。

それを使いながら、私もバレエエクササイズをして、今は太もも細くなりました。

お互い頑張って綺麗になりましょう

この回答へのお礼

やっぱりマッサージは効果あるんですね。ヤーマンのはわたしも持ってるので、これとバレエエクササイズをやってみます！ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2016/02/27 14:09

No.2 回答者： しずか17 回答日時： 2016/02/23 12:19

バレエエクササイズはキツイですが割と効きます。

バーレッスン バレエとかで、検索したら出るんじゃないかな…
私は3食食べますが
夜は遅い時間には絶対に食べません。
身長160センチ43キロです。
84 58 80です。

この回答へのお礼

バレエエクササイズ！調べてみます、ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2016/02/27 14:07

No.1 回答者： asobukokoro 回答日時： 2016/02/18 05:21

炭水化物をカットしてみてはいかがですか？

運動、筋トレ、腹八分は良いと思いますよ。
１日１食は賛成できません。

自分は炭水化物をカット、筋トレで４ヶ月経ちましたが約－10㌔落ちました。

焦って結果を出す事を考えないで、良いと思います。
体調を崩したら、ダイエットの意味ありませんよ。

この回答へのお礼

失礼しました。1日1食のみ糖質制限というのは、1日3食のうち1食(夜)だけ糖質を完全にカットしているという意味で書かせて頂きました。わかりづらく申し訳ありません。炭水化物カットと筋トレ、やってみます！ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2016/02/18 06:48