A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
バランス感覚を養ってどうするの?平均台とかのスポーツでもやっているんですか。
この回答へのお礼
お礼日時:2016/05/28 23:25
回答ありがとうございます。
そういうわけではなく、これから加齢を重ねるにつれて運動機能が落ちるので
現在のスペックが低いと大変なことになるかと心配して質問しました。
No.4
- 回答日時:
samurai37さまこんにちは。
>目を閉じると全くできません。
開眼での片足立ちは大丈夫なのですね?
なら筋力的、三半規管や耳石にも問題がないと仮定して回答します。
原因は足裏のバランスセンサーの劣化若しくは伝達系の衰えが考えられます。
身近にあるモノでトレーニングするなら、フェイスタオルを足の大きさくらいに畳んで片足で乗ってバランスを取ります。
目安は90秒くらいです。
90秒くらいクリアできるようになったら途中で目を数秒眼を閉じてみます。
次はタオルを二枚に。
そしてタオルを外し平らなところで閉眼片足立ちを行ってみて下さい。
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