No.4ベストアンサー
- 回答日時:
足のかかとをお尻につける。
足を曲げて前に出すときに、普通の人は足が中途半端にしか上がっていません。しっかりお尻につく所まで上げてやれば、足を前に出す力が少なくて済み、それだけで速くなる、らしいです。先日TVで見ました。
No.1
- 回答日時:
・前傾姿勢。
(つま先に意識すれば自然とそうなるはずですが…)・腕を動かすこと。(腕を振るう力でも前に進めるので。)
・朝食をとること。(エネルギー確保。走る前は食べない=体を軽くする。)
・速い人と一緒に走る。(つられて速く走れます。)
・フォームを見る。
(動画で自分のフォームを確認。
やってるつもりでも、イメージと実際の動きが違ってたら意味ないんで。)
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間違えました。
僕は50m走です⇨50m走についてです。