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ベンチプレスしてる時足に力が入りません！どーしたら足を上手く使えるようになりますか？

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質問者：けんティー
質問日時：2020/07/21 11:12
回答数：1件

ベンチプレスしてる時足に力が入りません！どーしたら足を上手く使えるようになりますか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： dwacqxir35c
回答日時：2020/07/21 11:33

ベンチの上にあおむけに寝て　肩がラックに当たらない位置

両足はベンチ横　足底をしっかり床につけること
腰の下に手のひらが一枚入るくらいの背のア－チをつくること
ベンチはフォ－ム重要yOUtUBEなどで他人の研究したら

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