No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>腹筋など地味な運動がどうも苦手です。
もとから得意な人、筋トレが好きな人はおそらく存在しないですよ。
最初我慢してやってると、2週間ぐらいで不思議とそれなりのやりがいが出てきたり、それほど苦痛を感じずできるようになったりしてきます。過去を振り返ると、自分がいま筋トレなんか日課にしているのが信じられませんね。
さて、ヒップホップやダンスは楽しくていいですが、同じ体を動かすという行為でも、強度やフォームで体内に与える影響はまるで違います。ダンスは筋トレの代わりにはならないし、筋トレはダンスの代わりにはなりません。
また、アウターマッスルのトレーニングはインナーマッスルのトレーニングの代わりにはならないし、逆にインナーマッスルの筋トレでアウターを鍛えることも出来ません。
単に運動不足解消という意味ならそれほど深く考える必要はありませんが、運動はそれぞれでメリットが違うので、目的に応じていろいろトライしてみることをお勧めします。
ヒップホップのDVDは、ヤフーオークションやAmazonで探すことをお勧めします。日本語版になっているものは数少ないですが、実は輸入盤ではもっとたくさんの種類のDVDが存在していて、そして安いです。
この回答へのお礼
お礼日時:2016/06/22 16:21
詳しくありがとうございます。
そうですね、かかる効果が違ってきますもんね!脂肪燃焼したくてダンスしたいなーと思ってましたが、筋トレも必要ですよね(._.)
筋トレと脂肪燃焼、どちらについても探してみます。ありがとうございました。
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