自傷行為

これを自傷行為と言うのかは分かりませんが、どうしても不安やイライラなどが起こると、腕に爪をたてたり、手首を爪で引っかいたりしてしまいます。
凄く辛いときはブラシで足を叩いて青アザつくったり。
今入院中で、その原因となった時と似てますが、爪をたてたりするのは今回初めてです。
凄くしんどいです。
どうしてしまったのでしょうか？
普通に戻りたいです。
どうしたら良いですか？

質問者からの補足コメント

• 

  こうなると、近くに刃物的な物があったら死ねるのになぁと思ってしまいます。

    補足日時：2016/07/26 13:01

• 

  さっきもやってしまった(><)

  
    補足日時：2016/07/27 11:34

No.2 回答者： h_mizuki 回答日時： 2016/07/26 18:09

補足コメントを読んで「道を間違えなければ、今なら引き返せる所に居る」と判断しました。

薬で症状を抑え込むのは大事なんですが、原因が特定できない状況だと、その薬でさえ凶器になり得ます。
「我慢して引っかかない」というだけでも、十分すぎる程ストレスになります。

入院中の今は、医師の指示を素直に聞いて過ごしてください。


この延長線上に自殺があるから、本当に医師の指示を守ってね。
（自殺で友人を失くした者より）

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
確かに引っ掻くのを我慢すればする程ストレスになります。
我慢してねと看護師さんに言われるとストレスになります。
引っ掻きたくなったら、詰所においでね。って言ってくれる看護師さんにはほっとします。
時々なら引っ掻くのも悪くないですよね？
それを少しずつ減らしていけばあるいは･･･。
とりあえず、主治医の先生の言う事を聞いてちゃんと元気になれる様にします。
本当に回答ありがとうございます。

お礼日時：2016/07/26 18:23

No.1 回答者： tkh2r4xn 回答日時： 2016/07/26 12:26

失礼ながら　ちょっとした抑うつ症状ではないでしょうか？

治すためには心の不安材料を取り除くことが必要です
入院中とのことで自由が束縛され　不安や心配が増えているのではないでしょうか
主治医の先生によくご相談なさって　よく眠り　院内を散歩して身体を動かし
物事の考え方やとらえ方をプラスへ向けるとよいと思います
お大事にしてください

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
実際に抑うつと診断されてます。
ポジティブに考える様にはしてますが、発作的に起きてしまうので困ってます。
気分転換は、買い物等をしに散歩に出掛けたりもしてますが、逆に酷くなることもあります。
それに何が不安材料なのか、分からないので主治医の先生も頭を抱えてる様です。
私も同じくです。

お礼日時：2016/07/26 12:37