A 回答 (5件)
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No.1
- 回答日時:
森田療法は、聞いたことぐらいしかないけれど、吐き気がするなら無理しないで。
○○しなければ・・っていう強迫観念持っていると、すごくストレスにやられると思います。
大事なのは、他人にどう思われるかじゃなくて、
あなたが自分に信頼を置けることです。
自分の感覚を大切に。違和感のあることには、目を瞑らないで。
No.2
- 回答日時:
森田療法には弊害もあるので、おススメしていません。
[芥川賞の選者の宮○輝さんは、パニック障害だった
そうなのですが、27歳で発症して、治るまでに30年かかった
そうですので…質問者さまは、
急がず、慌てず、焦らず、侮らず、諦めずに
養生してくださいませな]
Good Luck!
No.3
- 回答日時:
森田療法を受けた事があります。
電車が怖い、エレベーターが苦手、人と話す事が無理などには、有効かもしれません。
でも、私は吐き気や、めまいなどの自律神経症状だったので、受け入れる…という事が苦痛で無理でした。
先ずは、身体に出る症状を落ち着かせて、それからカウンセリングが一番良かったかな?と思います。
早く治したい!と思ってしまい焦り過ぎていたと思います。
苦しかったし、こんな病気に何でなったんだろう?と…
でも、焦らずに症状が少なくなると、落ち着いて考えられました。
これなら出来る?など出来る範囲で少しずつで良いと思います。
気分の落ち込みも、今は無くなりましたよ。
良いクリニックに出会える事が出来ます様に…
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