おしえて

足の甲までムクミがあります

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質問者：みきとみ
質問日時：2016/08/13 22:15
回答数：3件

20歳そこそこの頃から、足の甲にムクミがあります
その頃は、163㎝42㎏と、かなり痩せていたんですが、ヒールなどを履くと、足の甲の肉がヒールのふちに盛り上がってしまう状態でした
今は、体重はかなり増えてしまい、足のむくみもひどく、足が辛いです
手の甲なども筋が見えないので、体質なのかな、とも思うのですが、何か、別の場所が悪いのかと心配になります
5年前に子供を産んでから、血液検査はしましたが、健康診断は受けていません
むくみの原因は運動不足なのでしょうか？
専業主婦で、あまり出歩きません

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回答 (3件)

No.3

回答者： kata33
回答日時：2016/08/14 06:36

確かに、足のむくみは皆さんがおっしゃるように、体液の滞り状態でしょう！？

毎日、30分でも構いません歩くことですね
それが出来ないなら、きつめのサポーター（専用のもあります）をすれば解消するでしょう
ただ、貴方の質問は、お医者様にする質問ですね！(笑）
それも立派な病気です
病院へ診察にいきましょうね腎臓疾患とか、ほかに重大な原因があるかも知れませんよ？

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この回答へのお礼

コメントありがとうございます
最近は、毎日5㎞ほど歩いています
血液検査では、腎疾患はありません
それでもムクミは改善されないので、近々病院に行ってきます
ありがとうございました

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お礼日時：2016/08/20 10:04

No.2ベストアンサー

回答者：紀子
回答日時：2016/08/13 22:23

足の甲がむくむということは、ふくらはぎや足首などもむくんでいませんか？

足がむくむのは、身体の水分や血液が足に滞っているからだそうです。
それを、身体の上部に送るのはふくらはぎの筋肉の収縮運動で、これがポンプの役割をしてくれるとのことです。
可能ならウオーキング。
無理なら、家のなかで爪先立ち→かかとを落とす→爪先立ち→かかとを落とす…の上下運動をしてふくらはぎの筋肉を収縮させることで、むくみが解消されるようです。
試してみる価値はあるかと思います。