ダイエットに関する質問です！ 下半身の（特に太もも）を細くしたいです！ 無料でできるものがいいです

ダイエットに関する質問です！

下半身の（特に太もも）を細くしたいです！
無料でできるものがいいです！
下半身ダイエットのやり方を教えて下さい!!!

No.2 ベストアンサー 回答者： kuroneko-nana-jun 回答日時： 2016/10/23 09:02

第二の心臓…「ふくらはぎ」を鍛えましょう！

壁の前に立ち、両手を壁に付けます。
その場で足首の上下運動（つま先立ちの上下運動）を繰り返します。
朝、昼、晩、食後に習慣付けしましょう！
お風呂の中で、アキレス腱➡ふくらはぎの方向でリンパマッサージをします。

ふくらはぎの筋力強化は、下半身ダイエット、集中力アップ、冷え貧血予防、新陳代謝アップ、血行促進…に繋がります。

この回答へのお礼

細かい説明ありがとうございます!!!
是非是非やってみます！

お礼日時：2016/10/23 09:25

No.3 回答者： みーみータン 回答日時： 2016/10/23 09:16

半身浴中にマッサージその後ストレッチがいいと思います(^^)

この回答へのお礼

ありがとうございます!!!
ぜひやってみます！

お礼日時：2016/10/23 09:24

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2016/10/23 07:37

長距離ランニング。

この回答へのお礼

ありがとうございます!!!

お礼日時：2016/10/23 09:25