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ふくらはぎがものすごく太いです 健康的な太さにしたいです、 どうすれば引き締まりますか？

締切済

  • 質問者：匿名01
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

ふくらはぎがものすごく太いです
健康的な太さにしたいです、
どうすれば引き締まりますか？

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A 回答 (2件)

No.2

壁の前に立ち、両手を壁に付けます。


その場で足首の上下運動（つま先立ちの上下運動）を繰り返します。
朝昼晩…食後に習慣付けしましょう！

お風呂の中で、アキレス腱➡ふくらはぎの方向でリンパマッサージをしましょう。

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。

ふくらはぎの筋力強化は、集中力アップ、血行促進、下半身ダイエット、新陳代謝アップ、冷え貧血予防、動脈硬化予防…に繋がります。
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No.1

有酸素運動

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