背伸びしたらふくらはぎがすごく痛いです。。 これってなんですかね。。 背伸びしてもう２時間くらいたっ

背伸びしたらふくらはぎがすごく痛いです。。
これってなんですかね。。
背伸びしてもう２時間くらいたってます。。

No.2 ベストアンサー 回答者： kuroneko-nana-jun 回答日時： 2016/11/25 11:59

「足がつった」のでしょうね。

。。

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。
ふくらはぎには、主要なリンパ管が通っています。

アキレス腱➡ふくらはぎの方向でリンパマッサージをしましょう！

又、運動不足による筋力低下防止の為にふくらはぎを鍛えましょう！

壁の前に立ち、両手を壁に付けます。
その場で足首の上下運動（つま先立ちの上下運動）を繰り返します。
朝昼晩…食後に習慣付けしましょう！

ふくらはぎの筋力強化やマッサージは、集中力アップ、血行促進、下半身強化、ダイエット、瞬発力アップ、新陳新陳代謝アップ、冷え貧血予防、むくみ解消、疾病予防…に繋がります。

この回答へのお礼

ふくらはぎって第二の心臓だったんですね！！！！
いいアドバイスありがとうございます！！
助かりました！！

お礼日時：2016/11/25 20:50

No.1 回答者： tomban 回答日時： 2016/11/24 21:40

寝てたら、ですか？。

だとしたら「こむら返り」でしょう。
足がつったんだと思います。

もし、こむら返りだとしたら、欠伸するときには爪先を「延ばさない」ように気を付けて。

この回答へのお礼

こむら返りでしたんですね！
アドバイスありがとうございます！！！！

お礼日時：2016/11/25 20:49