摂食障害です お米が好きなのですが怖くて控え目にしてしまいます。 糖質は太ると決め付けてしまうのです

摂食障害です
お米が好きなのですが怖くて控え目にしてしまいます。
糖質は太ると決め付けてしまうのです
何を食べても総カロリーが同じなら太らないのでしょうか？(消費㎈＞摂取㎈の場合)

体重より見た目重視してます。
特に脚が気になって仕方ないです。
脚さえ細ければ体重はどうでもいい。
基本的に小麦類は食べません。
主食はいつもご飯です。ご飯食べても脚が太くなる事はありませんか？

No.3 回答者： いちごそば 回答日時： 2016/12/10 01:14

玄米に変えるといいですよ。

No.2 回答者： ミミミー 回答日時： 2016/12/07 23:56

脚は痩せません。

遺伝子です。お母さんの足が太いならあなたも細くなりません。

No.1 回答者： 一番の馬鹿 回答日時： 2016/12/07 19:27

何を食べても運動すれば太ることはないと思います。

運動すればね、(笑)(o^∀^o)